最近，阚清子在自己的微博上晒出自己一组在海边的照片，照片中的阚清子，穿着清凉，手捧一只椰子，由于腰身极细，看上去还没有自己手里捧的椰子宽，让无数网友羡慕到想自闭！

很多人都知道，阚清子在前些年的时候，由于感情问题的原因，有很长一段变得非常消沉，心情不好的情况下，就开始狂吃海喝，以至于体重飙升，被网友称为“胖成了辣目洋子”。

自从那次开始减肥瘦下来之后，阚清子的身材一直都是越来越好，保持在86斤的地步，再也没有反弹过！

所以，阚清子是怎么减肥，并且成功的保持身材的呢？

阚清子之所以能瘦下来，也已经不是什么秘密了，主要是通过运动+控制饮食来减肥。在运动上，晨跑、练习拳击、泡健身房，在饮食上，保证饮食清淡，多吃蔬菜，少吃主食，属于非常健康且有效的减肥方法！

但是，阚清子在减肥中，还一直在用一个加速减肥的小技巧，这个技巧，能让减肥更高效，一个月多瘦3-5斤！

这个方法就是，在每餐饭前，先吃2个西红柿。西红柿的热量非常低，吃下两个西红柿，也不过摄入了50大卡左右的热量，但是肠胃里面有东西了，吃正餐的时候，饮食量就能减少。

用吃低热量西红柿的方法，减少高热量的肉和主食的饮食分量，简单实用！

这个方法，还有很多人都曾经常尝试过，效果显著，大家一定不要错过！

文章来自公号：轻妞，饮食食谱分享，5天体验瘦身3斤。