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前段时间，微博热搜突然很火的新词——自杀式单身，引发热议，很多人都表示被击中。

那么，什么是自杀式单身呢？就是指长期处于单身状态，由于自己的社交圈子过小，不愿意走出自己的圈子，却又渴望拥有爱情，只能幻想爱情的行为。

这样的人每天都过着设定好的生活，游走在自己习惯的日常中，相信爱情，却又不会主动追逐，相信自己会被爱情抓住。但实际上，只能是万年单身狗，永远双十一的光棍节都可以过。

很多人在微博上看了定义后，纷纷吐槽：“这不就是本人吗？”想爱却又不敢爱，只有在原地等待。

是什么让当代年轻人走上了单身道路？我们可以从心理学的角度，看看长期单身的缘由。

恋爱成本

其实，大部分长期单身的人，都是因为自身的被动性太强，总抱怨自己工作太忙、事情太多，腾不出时间去谈恋爱。

他们往往会觉得，认识一个人需要从相识再到相知，最后走上恋爱之路，花费太多时间与精力，这也就是亲密关系（Intimacy）中所讲的恋爱成本。

我们总希望付出和收获成正比，大多数人的爱情都是开始于新奇和幻想，终于幻想的破灭。越来越多的年轻人觉得，投入了很多情感的爱情，最终没有得到好的结果，还不如单身来得痛快。

所以，他们更愿意待在属于自己的小圈子，认为不主动就不会受伤害。在心理学上，这是一种自我防御机制（Self defense mechanism）。

自我防御机制会在人们面对挫折和焦虑时启动，它主要通过对现实的歪曲来维持我们内心的平衡。

例如，我们长时期不谈恋爱，会更倾向于把不谈恋爱这种行为合理化，给自己找各种不谈恋爱的好处。比如，谈恋爱费钱，不谈恋爱省钱；不谈恋爱自由，可以想干什么干什么。

除此之外，自杀式单身更大一部分原因是内心的自卑（Inferiority），他们不敢主动，害怕被拒绝，觉得自己要求很高，但自己又配不上要求。

他们觉得自己不够优秀，可又喜欢优秀的人，往往自我评价偏低，怀疑自己不够可爱，是不值得被爱的。所以，即使当爱情真正来临时，太过度的自卑也会阻碍爱情。

原生家庭（Original family）带给我们的家庭体验，也影响着我们对爱情的态度。家庭中，父母的角色很重要。

如果孩子在温馨的家庭中成长，父母也极其恩爱的话，孩子会对爱情充满希望，因为他们尝到过家庭带来的甜头；

但是，如果生在一个不幸的家庭，父母老是争吵，孩子在破裂关系下长大，便会对恋爱或者婚姻充满不信任和害怕。

很多自杀式单身的朋友都是受了父母的影响，或者是身边失败的恋情太多，逐渐把自己封闭起来，不那么相信爱情了。

那么，如果正处于上述状态的朋友，是否就没办法吃到爱情的甜头了呢？

是什么让我们单身至今？

找准单身的原因，才能更好解决问题。如果是太安于现状却又想拥有爱情，那么，请踏出小圈子去找寻自己的社交圈。主动才会有故事，被动等来的都是遗憾和错过。

如果是因为自卑，首先应该摆正自己的位置，每个人都不可能是完美无瑕的，接受不完美的自己也是一种修炼。

每个人都有自己独特可爱的一面，应该去挖掘自己的闪光点，找到专属自己的自信。别总是陷入自己不值得被爱的状态。

最后，如果是原生家庭带来的影响，便需要明白爱情从来都不是完美的，争执、不满也是爱情的一部分，不要只看到美好的部分，我们应该正视爱情。

当然，也不乏有满足自己当前生活的单身优秀青年，这样的单身生活对他们来说很美好，不急于改变自己。

但是，对于那些真正想脱单却被限制住的人，请好好看待自己，主动出击，争取早日尝到爱情所带来的甜。