认识自己的几个阶段，你到了第几了？|共性|分析法|同一性|心理学|维度

前两天跟朋友聊天的时候，我问他现在工作做得怎么样。他发了一个哭笑不得的表情。然后轻飘飘的给我发过来一大段字：

我也不知道我现在工作做得咋样，天天做着重复，琐碎的事情，每个月领工资的时候，特别像领社会救济粮。说实话，越来越找不到工作的意义，存在的意义。

不过我还是经常反思，思考为啥会这样，并寻找方向而努力。可是每当站在公司写字楼下，往上望去的时候，总是觉得胸闷压抑，深感自己的渺小与懦弱。不知道你能不能明白我的不知所措。

2012年我还在上高中的时候。蛮喜欢的一位作家刘同，出了一本书，取名为《谁的青春不迷茫》。我买来翻来覆去的看了几遍。大概讲述的是作者自己北漂十年的人生生活轨迹，致敬所有正在行程中挣扎着前进的人们。其实迷茫是人的共性，不管是在校读书的学生也好，工作中的我们也罢。

我们在不同的空间维度里，不停地重新寻找自己的身份和三观，却并没有找到问题的答案，可能是我们正在经历“自我同一性的延缓期”。

镜子里的世界

什么是自我同一性呢？就是我们个人对自己存在的意义，对自己的心理，精神，对自己认知的探索。而延缓期指的是在这个阶段我们找到了部分方向，但并不明确，还需要更多的探索。

举个例子，别人说我的性格非常外向，但是我感觉自己偏于内向与外向之间，于是对自己的性格是内还是外，进行更多的思考、自己给自己下一个定义。

之前有一部木偶动画片，主人公照镜子的时候，镜子里的自己突然跑了出来，与主人公开展了一场谁才是“我”的博弈。在我们的成长过程中，不可避免的会去思考一个问题，我是谁，我想成为谁的问题。

心理学家Marcia认为，同一性是一种自我结构——驱力、能力、信仰和个人历史的一种内部的、自我建构的和动态的组织。

自我结构发展的越好，在将来的生活中清晰意识到自己的优点和缺点。反之不好的话，我们会更多地依靠外部资源来评价自己。

我们可以来认识一下，自我同一性的不同阶段：

早闭阶段：没有体验过明确的思考，被动接受父母或者权威人物预先准备好的路。

扩散阶段：对未来没有规划，也没有动力，习惯性的过着每一天。

延缓阶段：尝试不同的方向，积极的去寻找正确的路。

获得阶段：有明确的选择，知道该做什么，并实施。

研究表明，处于延缓阶段的我们，常常喜欢去面对很多新鲜的事物，不同的工作行业，或者不同性格关系的人，而在这些过程中，我们会因现实的问题，而陷入焦虑，不安，甚至会降低自己的自尊，做很多自己都看不起的事情。

丢掉镜子，打碎世界

那么如何避免这些尴尬？或者走出“自我同一性延缓期”的怪圈呢？

目的分析法：

心理学中有一个解决问题的策略，叫作手段—目的分析法。对我们的目的进行拆分，设置好不同的小目标。通过完成小目标进而完成我们的目标。举个例子，我们空有买房的目标，但却领着3000,4000多的工资度日，对生活失去信心，感到特别迷茫，觉得自己也就这样了吧。不如我们先定一个储蓄计划，周末做做兼职，或者提升技能，拿到更优的薪资。拆分我们买房的目标，然后通过多种方式去积累资本，最后实现它。

心理暗示法：

我们在做事的时候不断地暗示自己。告诉自己可以的，能够做好。始终坚信我能行，没有问题。新来的实习生跟我说，不行了，我觉得自己不适合这个工作，但是问他是否有找到合适的呢，却摇摇头，还在纠结中。我们不妨换个方向，告诉自己这个工作可以的，只是自己还没有找到方向，还没花出时间去学习。前面的人都可以成功，做好。大家智商大差不差，我又如何做不好。迷茫，有时候只是没有沉淀下来的勇气。

习惯保持法：

形成自我的做事习惯，存在自我的良好做事风格。我们常会在各种各样的习惯下，进行惯性的思考。良好的习惯方式，能够带给我们更好的体验。朋友A天性乐观，对待困难，问题，总是乐观的去对待，最后往往得到良好的结果。朋友B情感细腻，遇事总是抱怨，最后总是陷在彷徨无助的状态里。面对迷茫的时候，不如保持一颗向上的平常心，那我们便可历经九九八十一难，逢山过山，遇水过水了。

写在最后：

迷茫什么的，的确是我们现代人的通病。只不过没有必要焦虑式迷茫。唯心主义曾提到存在即是合理。迷茫自然也是。