孩子不长个，想给孩子食补也没有办法。孩子没胃口，吃东西吃不下，做了好吃的也不愿意吃。孩子吃饭不香，总是喂饭都不吃。孩子不长高，不好好吃饭，让家长忧心忡忡又束手无策。这可如何是好呢？

四川的童童已经五岁了，童童身材特别矮小，又很瘦弱，和同龄人形成了鲜明的对比。童童的父母很担心，就把童童带去医院给专业的医生看看。童童骨架很小，身高更是矮了同龄人一大截，医生一看，说没见过这么小的五岁的孩子。

就赶紧让家长带去进行了全身检查。检查以后发现童童的骨骼的份量很轻，发育严重不良。医生和童童父母都非常纳闷，以现在的物质条件来看，五岁的孩子为什么还会营养不良，发育不好呢？经过了一番询问，医生找到了答案。

原来童童父母工作忙碌，给孩子做饭的时间并不多，总是给童童点外卖或者是做速冻食品，童童不爱喝水喝牛奶，很爱喝可乐。长期摄入过量的碳酸饮料，身体的骨骼发育就更差了。童童的父母感叹自己的失误，带着童童羞愧的离开了医院，直奔菜市场。

其实当孩子的身高和同龄人相差太大的时候。父母一定就要发现孩子长不高的原因，有针对性的措施帮助孩子长高了。飞行员，空姐，程序员，多种职业对于身高，都是有要求的。不要因为父母一时的粗心，耽误了孩子的职业前途。

一.孩子吃什么才可以长个子

1.有钙的菜品

其实日常生活中，有钙的东西非常多。我们常吃的龙虾，或者是菠菜，豆腐里面都有丰富的钙。而肉类里面也有，但是孩子在长个子，尤其是在青春期快速发育期的孩子，对于钙的摄入量非常的大。父母给孩子做菜的时候，可以选择有充沛的钙的食物。

2.健康的零食

其实一些健康的零食不仅不会伤害孩子的身体，反而可以对孩子的身体有好处。比如奶片，奶酪，或者是高钙饼干，黑芝麻糊，以及海苔等常见的零食。不仅不会耽误孩子发育，还可以很好的帮助孩子长高。芝麻糊花生酱里面都有多种营养，海苔由紫菜制作而成，维生素的含量也很丰富。

3.帮助吸收的食品

孩子吃进去的营养，也需要吸收了身体才可以利用。而想要孩子的吸收好，就要让孩子的小肠的功能好。

想要孩子吃的东西容易被吸收，就要给孩子强健肠道，让肠道正常的发挥吸收的功能。让孩子多吃一些有益孩子肠道菌群发育的食物，比如发酵的面包、酸奶，面包注意选择全麦的，营养更好。

二.孩子吃什么，不容易长个子

1.阻碍钙吸收的食品

有富含钙的物质，肯定也会有阻碍身体吸收钙的物质，我们日常生活中经常喝的碳酸饮料，可乐就是阻碍钙吸收的最大元凶。可乐里面有阻碍钙被骨骼利用的化学物质，喝了可乐，身体那就不能摄入钙了。

直到可乐被身体代谢掉，身体才可以重新恢复摄入钙。吃再多的钙片，一口可乐下肚，钙片再好，孩子也长不高。

2.太多的大鱼大肉

很多家长为了孩子健康，专门给孩子吃重油重盐的大鱼大肉。其实，孩子吃太多的油腻的大鱼大肉，肠胃的负担会变动，肚子饱腹感太强了，肠胃也会太累了。对于肉质的摄入，重在追求质量，而非追求数量。

吃优质的蛋白质的肉，比吃很多的大鱼大肉都要好。并且吃肉太多，对身体还是有害处的。高油脂的肉类，孩子吃了太多，很容易身材长胖，脂肪堆积，肥胖也很容易让人生病的。

3.没有维生素的食品

没有维生素，钙吃到了孩子的嘴巴里面，也不可以吸收。生活中常见的富有维生素的就是蔬菜和水果了。一些孩子不爱吃蔬菜，也不爱水果，就喜欢吃肉。

挑食很严重，身体长期没有摄入足够的维生素。进而导致孩子的身体没有办法吸收钙，孩子还是长不高。

身材高挑还是矮小，在孩子成年之前，几乎就已经定型了。父母一定要注意给孩子调整膳食，让孩子多吃帮助长高的食物。个子高，是孩子一辈子的财富。一个人好不好看，身高也很重要。父母一定要重视孩子的身高问题，让孩子年年拔高。