在学习中有没有技巧呢？让你事半功倍，其实是有的，死记硬背不一定记得牢，掌握了好方法就可以了，下面给大家分析一些人体最佳的时间记忆表，赶快用起来吧！

6: 00- 8:00 :

最适合记忆的时间，可以进行早读增强记忆力，早餐时间可以利用耳朵听英语听力或者时事新闻8: 00-1 1: 00:

时间段短期记忆力比较好，对于即将要参与考核的东西可以进行突击可达到事半功倍的效果

11: 00-12: 30:

这个时间段大脑和身体都比较疲惫，午饭时间，吃饭的时候可以听一些放松的音乐使身心更愉悦12: 30-1 4:00 :

午睡的时间，是承上启下的时间，劳累一上午需要休息一下，下午才会更有精神，最好午睡一会

14: 00-16: 00 :

这段时间是大脑高速运转的时候可以做一些头脑风暴需要思考的问题放到这个时间段

16: 00- 18: 00 :

这个时间段适合做一些计算和费劲的功课

18: 00-1 9:00 :

晚饭时间这个时候可以和家人朋友坐在一起聊聊天缓解一下一天下来的紧张的心情

19: 00- 20:00:

适当的做做运动但是不要做很大强度的运动了有好的身体才能更好的学习和工作

20:00-22: 00:

根据自身情况安排稳固今天的工作和学习，计划明天的事

22: 00-. 23:00:

准备睡觉睡前喝一杯热牛奶对于睡眠有很女.内站助哦尽量不要熬夜