医生：当孩子身体出现这3个信号时，就要当心了

1. 食欲不振

缺锌会导致味蕾细胞更新缓慢，味觉的敏感度下降，孩子就会慢慢变得不爱吃饭，看见饭菜就跑，或者是开始挑食，这不吃那不吃，普遍的食量减少的时候，一般就是缺乏锌元素了。孩子没有饥饿感，所以也不会要求主动进食。这个时候我们也不要强迫孩子进食，而是先去医院做个检查。

2. 注意力差

缺锌元素也会改变孩子的生活习惯，变得爱动爱闹，还会降低对事物的认知能力，影响智力发展水平，精神无法完全集中做一件事情，注意力变差。同时还会导致孩子的记忆力低下，反应变得很慢，学习能力差。

3. 免疫力低

缺锌元素会导致孩子免疫力低下，经常的感冒发烧，反复出现呼吸道感染，比如：扁桃体炎、支气管炎、出现虚汗、睡觉时盗汗等。不仅如此，当皮肤出现外伤的时候，伤口会不容易愈合，也比较容易患有皮炎或者湿疹。

以上这3个信号，同事的孩子都出现了。因此，当孩子有这些表现时，我们一定要带孩子尽早检查，一定不要拖，不然越来越麻烦。

那么为什么孩子会出现缺锌呢？

首先是孩子吸收不良，锌通过食物进入孩子的身体，在小肠内吸收，吸收不到位就会使孩子缺锌。有些情况下还会流失锌较多而来不及补充，比如可能出现了受伤流血，这种情况会丢失一部分锌，没有及时补充，身体里的锌物质就会缺少。孩子如果不吃饭，身体摄取能量减少了，也会使本身存在的锌物质用完，自然而然就会缺少了。

当孩子缺锌时我们应该怎么做呢？

在平常的饮食中可以多吃一些含锌比较多的食物，比如核桃、花生、黑豆、鱼、小米等。平时还可以补充一些复合酸锌钙，可以为人体补充多种所需要的维生素和矿物质，促进孩子的生长发育和智力发育，提高免疫力，维持孩子的正常生命活动。还要做到均衡饮食，荤素合理搭配，不要乱吃零食生冷食物，也不要乱喝饮料，不要让孩子养成偏食挑食的坏习惯。粗粮细粮均匀的搭配，多吃些新鲜蔬果，并且少吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。吃完饭后可以多运动一下，促进消化吸收，使肠道蠕动增快，消化好了胃口自然就好了，身体才能健康长高个！