根据瑜伽经典所载，人体内有无数的精细的神经脉，通称为瑜伽脉（Nadi），这是一种运输能量的管道或途径。

其意义并非仅是现代解剖学所认为的神经。

古老的瑜伽经典对人体内瑜伽脉的数量大抵有三种说法：一是72000根；一是300000根；一是350000根。

在这些瑜伽脉中，有些是粗钝的，有些是精细的，但这些瑜伽脉一般是肉眼所不能看见的。

所有的瑜伽脉中有14条脉较为重要，而其中最重要的有3条：中脉、左脉和右脉。

三脉是我们人体内的三种力量，左脉掌管我们的记忆、过去和情感方面。右脉掌管我们的思维、末来、行动以及计划方面。

一般人由于中脉没有打开，只能使用左右两脉的能量，而且他们多数不能两边平均使用。

有些人使用左边的能量多些，有些人使用右边的能量多些，于是造成两种很不同的人格。

1 中脉

Sushumna Nadi

此为瑜伽脉中最重要的脉道，在脊髓内，由脊柱尾第二椎海底轮（在会阴穴）伸至头顶梵穴。

2 左脉

Ida Nadi

阴脉或月亮脉

左脉在中脉左边，由右睾丸超，在海底轮中与中脉、右脉会合，复在心轮中与中脉、右脉会合，经过左鼻孔，又在眉间轮中与中脉、右脉会合。

3 右脉

Pingala Nadi

阳脉或太阳脉

右脉在中脉右边，由左睾丸起，在海底轮中与中脉、左脉会合，复在心轮与中脉、左脉会合，经过右鼻孔，又在眉间轮与中脉、左脉会合。

左右二脉分别与左右交感神经有关，若左右二脉过分活跃或有阻塞，人的注意力便被牵引离开中道(中脉)，引致不平衡，身心疾病因而产生。

练习瑜伽体式及打坐冥想，可以帮助平衡左右二脉，从而摆脱疾病。