那些没被释放的情绪，都留在了身体里|冥想|工作坊|心理学|潜意识|生命|疗愈

“情绪会过去，

但它留在身体里的痕迹不会。”

共创活好的环境

『niwo』

前言

“真正的疗愈，从来都不是头脑里的‘想通了’，而是一场从头脑、到情绪、再到身体的完整修行。”

我们总以为，情绪疗愈就是“想通了就好了”。把认知提上去，把不合理信念改过来，把所有心理学道理都吃透，就能摆脱内耗。

可你有没有过这样的时刻？

翻遍了心理学书籍，能熟练拆解自己的不合理信念，清楚地知道“别人的否定不代表我没有价值”，甚至能精准地给朋友做疏导——可一到自己身上，所有的道理都瞬间失效了。

伴侣晚回半小时消息，你明明知道“他可能只是在忙”，却还是控制不住地胡思乱想；工作上被领导批评了一句，你反复告诉自己“这只是一件小事”，却还是整夜睡不着，陷入自我否定。

身心疲惫，即使休息也难以恢复;情绪总被外界轻易触发，仿佛被一套看不见的'旧程序驱动，无法活出真正的自在与力量?

认知的改变，只是疗愈的第一层。真正的疗愈，是一场从头脑、到情绪、再到身体的完整修行。

而“重置工作坊”，正是为你打开这三层境界的一把钥匙。

学员分享

重置工作坊一阶第2期学员 Kiky

我以前是一个完全活在“大脑”里的人，没有感受，感受的阀门是关闭的。上过很多课，慢慢打开了这个阀门，但很多时候累了自己都不知道。真正让我对身体有了感觉的，是阿里老师的重置课。

以前上头脑的课，对我这种爱学习、爱自省的人很有效，但会进入一条“自我批评、觉得自己不够好、要更好”的路，无穷无尽，不会自我认可。重置课背后有严谨复杂的理论基础，对左脑型的人很有说服力，同时又有很多打开身体的部分。那次课让我第一次穿透了横膈膜，一下子呼吸到下腹部，找到了一个随时回到当下的技巧——可能只持续半秒一秒，但这种链接，我觉得是很救命的。

重置工作坊一阶第3期学员许单单

曾以为niwo身体课只是简单律动，亲身体验后才明白，它是释放身心卡点、唤醒内在力量的珍贵课程。放下外在评判专注自身，不仅能舒缓情绪、疏通身体不适，更能找回真实的自己，这是一门值得用心体验的成长好课。

重置工作坊一阶第4期学员龚乐凡

在很多时候，对于我们做法律的、做投资的、金融的，我们总想着最大限度发挥内在潜能，可日常大脑过度消耗，即便事业成功，也丢了本源的快乐，内心还有诸多潜能没释放，还被各种头脑局限束缚着。这门课很不一样，给我最大的体会就是“重置”，调回生命原厂设置，打开身心开关，既能激发内在潜能，也能找回真正的快乐。快乐其实很简单，一是保持觉知、主动选择快乐，二是回归孩童般的纯真，多滋养自己。好好关照内在自我，事业、家庭、人际关系都会迎来升级。我真心推荐这门课，只要想突破自我、活得更快乐更有爱，都可以来试试。

重置工作坊一阶第4期学员菲琳

我们的大脑吸收了很多东西——佛法、道德经、国学、心理学……但都停留在brain层面，身体和头脑是断联的。来到重置课，最大的感受是：你要强迫自己去动身体，做那些在场外绝对不会做的事，比如跳舞。你不需要去想为什么做，但当我的大脑和身体连上的那一刻，之前所有的理论学习好像一下子就明白了。

重置工作坊一阶第2期学员崔瀚文

来之后发现，很多环节设计真的能让你回到一个很深的地方去“重置”。同时课程也给了很多静心冥想的时间，可以更深入地去找到自己内在需要重置的点。从我的感受来说，大部分人应该都适合——工作也好，生活也好，年龄到了一定阶段，确实会感觉到内在有一些过往的模式、生命线，需要调整了。

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