练瑜伽久了，会让人长智慧

不再纠结于无解的事情

让自己远离伤害

无论是身体、意识

抑或是心灵层面

练体式时，智慧的瑜伽人

从不挑战极限，勉强自己

她们深知，量力而为是最好的

Hold不住的体式

她们会用呼吸感受身体

不疾不徐，不紧不慢

往往最终，体式深入了

生活中，智慧的瑜伽人

会认识身体，尊重身体

她们懂得，身体是有固定节律的

该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉

默默遵循身体的规律

身体也会给予积极的回馈

新陈代谢不要太正常

人真是奇怪的动物

总爱钻牛角尖，跟自己过不去

深陷负面情绪，难以自拔

智慧的瑜伽人，在情绪低落时

会主动感知情绪，不为之所牵绊

当她们洞悉到不对劲

会提醒自己转移注意力

不如来一次瑜伽练习

所有的烦恼都会随着汗水蒸发掉

当内心回归平静时

只剩下喜悦油然而生

坚持瑜伽久了，智慧自然会来

寻找快乐，摆脱痛苦

这人世间两大难题

在智慧的瑜伽人面前

不过是轻轻挥一挥衣袖

就迎刃而解了

持之以恒的瑜伽人

愿您在日常的工作和生活中

也有这样的智慧加持

游刃有余，淡定自如

只有坚持了的瑜伽人

才能将瑜伽中的智慧

从垫子上带到生活中

没有什么困难

能难倒虔诚的瑜伽人