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孩子作为世界新生的花朵，他们的思想与行为既带着父母的缩影，也融合了这个时代的基调。现如今，可能很多孩子，尤其是刚步入学龄的孩子，是难以独立做成一件事的。无论是写作业还是上辅导班或是有空的时候帮爸爸妈妈收收碗。
那么，作为家长，应该如何激励他们去做事情？如何让他们有独立完成作业的能力，而不是每天都需要爸爸或妈妈在旁边焦头烂额？
为了让双方都不那么疲惫，脱离持久战的方法就是——找到一种真正能激励孩子的方法。对于所有人群来说，行为动机都同时来源于外部和内部。那么，从这个动机本质上入手，是否会收获一些意想不到的效果？
01：外部动机
首先要明白，什么是外部动机？人类所感应到的外部动机无非是外界积极或消极的力量，这些力量会鼓舞人们、让人们充满斗志，也可能会让人灰心、让人感到恐惧想要放弃。对于孩子来说，一些典型的外部动机实例包括：
- 参加一项体育运动，可以赢得奖品。
- 完成功课，可以看电视。
- 帮助做家务，可以和朋友一起玩。
可以看到，一旦这件需要被完成的事情变成了他们获得奖励的正当理由，孩子就会受到鼓励。如果他们完成得好，那无疑这份奖励会使他们产生正向循环。如果他们行为不当，那也需要受到适当的处罚。
但是，当外部动机进行到这里，问题就出现了。如果孩子的行为动机完全来自外部，那么他们就只能依靠不断的条件交换和激励机制来驱动自己。并且，长此以往，他们可能不再对某个条件感兴趣。例如，今天写完作业可以出去和朋友玩。明天他却玩腻了，对出门玩耍不感兴趣，那么这项条件就失去了外部鼓励的意义。
另一方面，如果只依靠外部动机来教育孩子，会给孩子传达一个错误的信号。直到他们长大成人，他们可能一直都会认为：良好的行为总会带来可视奖励，但这根本不是世界运作的方式。所以与此同时，父母也需要培养孩子的内部动机。
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02：内部动机
当孩子做出某个举动时，他感到这样做很有意义，之所以这样做，是因为想这样做，而不是为了获得某些东西而被迫去做，这就是内部动机。对于孩子来说，一些典型的内部动机实例包括：
- 勤奋地练习一项运动，因为他们喜欢这项运动，并且在进步时会感到高兴。
- 按时完成作业，因为这使他们在完成时感到自豪。
- 帮助家里做家务，因为他们觉得很有成就感。
可以看到，发展内在动力是具有挑战性的。很少有人自然喜欢收拾东西，不是吗？因此，当上述任务并不吸引人时，如何使孩子们感到源自内部的动力？
事实上，维持内部动力的最佳方法是通过适当的外部反馈来支持内部驱动：如果孩子有充分的内部动机，请不要过多地用外部动机来干扰它。一些可行性技巧包括：
- 帮助孩子选择可实现的目标，最重要的是，这个目标对您的孩子有意义，而不是您或他人觉得它有意义。并向孩子们发起挑战。
- 关注事件的过程，鼓励孩子确定他们想要完成的事情。
- 提醒孩子定期监控自己的行为，并观察他们是否在按计划做事。
- 给孩子行动的权利，如果他们有能力自己做点什么，那就让他们做。
- 仅在有必要养成一定的动机时才给予奖励，从而养成一种仅靠内部动机难以成型的新习惯。
- 赞美过程，而不是结果。
- 与孩子保持密切联系，尤其是与青少年保持密切联系。
- 注意语言。当您或孩子说“我不擅长xyz”时，请将其更改为“我还不擅长xyz”。
- 注意自己的行为。父母都希望为孩子树立一个“成功”的榜样，但生活总是会不如人意，考虑一下如何在孩子面前做好一个好的“失败”榜样呢？
最后，从长远来看，鼓励孩子发展内在动力将最终帮助他们在任务中找到快乐、价值和回报。当然，有时候孩子们，甚至大人，也都是需要适当的外部动机的。
- 本文完 -
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