秦公今年已108岁高龄，住在浙江的一个小地方，别看老人家年事已高，但老人至今仍坚持农耕生活，老人每天日出而作、日落而息，秦公也曾到儿女家住过一段时间，但他觉得在大城市里不自由，整天没事可做，所以后来自己又回到农村生活，每天都能做很多事。身体也很好，感觉不老了。秦公虽已108岁高龄，但身体很硬朗，面色红润，精力充沛，这一切都有赖于老人血管的健康。

人体内血管所起的作用

一条血管就是连接各个器官、组织的一条通路，对人体血液循环起着重要作用。健全的血管通透性好，血流供应也正常，保证各器官获得养分后正常运转，同时血液会将器官排出的废弃物带走，保持身体正常运转。但若出现血管问题，如血管内壁损伤、血管硬化、血管老化甚至血管阻塞等，都会影响供血，易造成局部组织因缺血缺氧而坏死，引发相关疾病，危害生命健康。

把这三件事做好，健康长寿

1、确保良好的睡眠时间

秦公每天都保持早睡早起的习惯，从不熬夜。如今，熬夜已成为年轻人生活中的一种常态，但长期熬夜、长期睡眠不足对身体有直接的伤害，相关医学研究报告显示：成年人的睡眠时间在6.5-7.4小时之间，死亡率最低，低于4.5小时或高于9.4小时，死亡率显著增加。其主要原因是长期睡眠不足，人体长期处于紧张状态，肾上腺素等激素分泌大量增加，引起血管收缩异常，诱发心源性猝死，长期睡眠不足也会引起人体代谢障碍，体内脂肪类和垃圾废弃物大量排出体外，容易诱发高脂血症、高血糖等疾病，影响健康。

2、注重保护血管

老年人一向相信一句老话：血管健康，百病不生，因此老人常会吃一些对血管有益的食物，如：荞麦、黑豆、白菜、裙带菜、大蒜、洋葱等食物，这些食物对血管系统都有好处，能增强血管活力，使血管壁有弹性，多吃能保养血管。

3、维护脑部健康

平时多补充萃枫苷，萃枫苷是中国特有树种元宝枫中提取的营养物质，既能促进脑部组织发育，又能改善脑细胞的血液循环，保证脑细胞充分供氧，促进新陈代谢，是脑细胞神经最主要的营养物质，也是脑神经修复的重要来源。它能改善和预防中老年人脑神经损伤，缓解老年痴呆症、健忘、记忆力减退等症状。因此萃枫苷也常被认为是老年人脑病的“预防针”，对改善老年痴呆、脑瘫、脑卒中起着最大的保护作用。