女朋友单身时，有过很多一夜情对象，我们在一起后，她答应我不再和他们发生关系，也不会再和他们有任何联系。

但是，我让她删除他们的联系方式，她不愿意，多说两句，就说我控制她。

我觉得她不尊重我的感受，又没有办法强迫她删除那些人，我该怎么办？

心理咨询师郑皓元的回复：

你好。

能感受到你的无奈，进退两难的痛苦。

我会好奇几个问题：

1.你是怎么知道“有过很多一夜情对象”？如果她告诉你的，似乎她对你有一定程度的信任感和安全感。此外，信任和安全是否在你们的关系中常常出现吗?如果没有，她会在哪里寻求呢？

2.留着联系方式对她意味着什么？尝试与她谈谈，也许她会告诉你内在的思考，当然，这个原因也有可能她自己也没有澄清好，更多是在潜意识层面的（如果是这样，建议寻求专业人士的帮助，当然，要在征得女友同意的情况下。）

女友“有过很多一夜情对象”，也许是一种强迫性性欲，以此对抗孤独感。滥交为曾经孤独的女友提供一种强大但却短暂的安慰。

之所以短暂，是因为这并非真正的关系，而是关系的拙劣仿造。

带有强迫性的性关系打破所有真正关系的规则，把对方当作是工具，使用的只是对方的一部分，与之建立关系的也只是对方的一部分。

所以，为了逃避孤独，有强迫性性冲动的人并不真的了解对方，不关心对方的成长，也不关心对方内心的完整。

也就是说，通过性的诱惑，将一夜情对象视作道具，以填补内心孤独感的漏洞。

因此，曾经一夜情的关系除了满足性需求外，更重要的是满足心理的需求。

性是她与人建立深层的关系的重要方式之一，保持联系方式是象征性延续与他人的关系，以对抗孤独感。

怎么做呢？有以下建议。

第一，为你们的关系建立规则，什么是彼此的底线，哪些是自己可以接受，哪些是自己绝不能接受的，并达成彼此的共识。

第二，强迫她删除，恐怕会让孤独的她感受到将变得“更孤独”的危险，导致激烈的抵触。但是，如果在与你关系中满足这部分，恐怕就会减弱她要通过那样方式与人链接。怎么链接？

①让她成为生活的一部分：主动和她谈论你的日常，带她见你的朋友，加入你的兴趣爱好。总之，确保你们有除了性关系以外的感情。

②改变约会方式：你可以有意识地安排正式约会，比如外出喝一杯咖啡，或是看一场电影、筹备旅行等。

③分享你的真实想法，这会让她感受到你的真诚，在这段关系中体验到安全感，作为回应，她也更愿意打开自我，与你发生更深的内在链接。

祝好。

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