海参是一种很珍贵的食材，也是一种干货，海参至今已经有着很多年的历史了，分布于世界各大海洋中，以中国地区来说，南海沿岸的种类较多。海参被称为八珍之一，除了在食用上有很大的价值外，还能算得上是一种名贵的药材。

海参是一种蛋白质高、脂肪低和胆固醇低的一种食品，富含多种氨基酸、矿物质和人体所需的维生素，青少年适当食用，能补充营养而促进生长发育。冬季气候寒冷，很多免疫力弱的人就会经常感冒生病，吃海参可以很好的提高人体免疫能力，可以在冬季或者秋季的时候就适量食用海参。

海参在食用之前需要先泡发一下，看似简单的工艺实则不简单，对于海参需要怎样泡发呢？

海参不像黑木耳一样，只需要简单的浸泡就能食用，泡发海参是一个很漫长的过程。先将海参进行简单的清洗，淘洗一两遍即可，清洗干净的海参放入干净容器中，随后加入清水，浸泡时需要多点水，水量需要完全没过海参，拿保鲜膜封好在室温下泡发，也可以放置在冰箱保鲜层，泡发的时间控制在48小时，这个阶段中需要换水两次。

泡发48小时后倒水再次清洗海参，需要对海参进行简单的处理。海参腹部是会有个开口，沿着这个开口剪开，去掉多余不要的杂物(牙齿和沙嘴等)。海参壁上白色的内筋是不需要去除，那是海参筋。海参是一种神奇且生长力顽强的海洋生物，还在海洋中生存时把其剪成两段，被剪开的两段海参又能生长出一头完整的海参，而泡发以后的海参剪开几段，可以让海参更好地泡发，是海参泡发更好。

再次清洗海参，然后放入锅中，倒入适量的清水后进行煮制，煮至成熟后将煮熟的海参捞出，最后浸泡24小时即可。

现在对于海参来说都是家喻户晓的滋补美味，海参的营养价值丰富，不管是蛋白质还是其他的一些营养物质，都是优质的来源，有条件的可以在这个季节或者冬季适当食用，享受美味的同时还能提高自身的免疫力，一举两得。好啦，喜欢我就关注我吧。