导读：冬瓜这样做，3天瘦一圈，我家一周吃8回，营养味美不觉腻。
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如今互联网时代，很多人长期宅家不运动，硬生生地把自己吃成了肥胖体质。特别是女性，比较注重自己的身材，一到夏天就想着穿好看的衣服，可是没有好身材又是穿不出去的。
然而现在只靠运动，可能已经晚了。其实大家可以通过饮食上的食补，达到加速人体新陈代谢，同样可以做到减脂降重的目的。
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在夏季所有上市的蔬果中，冬瓜是一种可以起到美容养颜作用的蔬菜。它的经济价值远比它的营养价值要低，在我们家附近的菜场，只要2块钱一斤，再过段时间，1块钱一斤都有人卖，属于是人人都能吃得起的蔬菜。
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而黑木耳的作用是可以加速肠道蠕动，很多人夏季饮食不振，就是因为肠道堵塞，很难有胃口吃饭。
最后，香菜是一种可以缓解积食的蔬菜，多吃香菜可以帮助消化，三菜合一，就可以让我们在运动的同时，加速减重。夏季一定要喝这道刮油神汤，三菜合一，减重事半功倍。
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——冬瓜木耳香菜汤——
准备食材：冬瓜、黑木耳、香菜、食盐
做法：
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第一步：取黑木耳干货提前2个小时泡发，清洗干净后切碎。另取冬瓜切厚片，香菜切碎。
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第二步：起锅下入冷水，倒入冬瓜片、碎黑木耳，大火煮开后，再转小火多煮5分钟，锅中下入少许食盐。
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第三步：锅中下入香菜碎，多煮一分钟，即可出锅。
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建议大家在晚餐的时候做上一道这样的汤，可以用来直接拌米饭，或是不吃主食，直接来碗这样的汤，也是非常好的。
周边的人，都是通过喝这道汤来给肠道“洗澡”的哦，可以说是效果非常的棒。如果家里人不爱吃香菜，可以用香葱取代哦。
不知道你都学会了吗？
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