央广网上海10月8日消息（记者杨静）记者昨日从沪上多家医院了解到，国庆假期结束前，“就诊小高峰”也如期而至，前往就诊的患者集中在高血压、心脑血管疾病等，不少年轻人也在其中。

上海远大心胸医院心内科宋贺主任指出，最近是季节转换时节，一些对季节敏感的患者本就容易出现血压波动，再加之部分患者在小长假中过度劳累，很容易出现身体不适。对此，宋贺主任提醒市民，血压不放假，节日更应关注高血压，在享受美好假期的同时，记得合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡……把血压控制在一个相对稳定的状态。

近日，上海50岁的李女士(化名)睁着“熊猫眼”，一副疲惫不堪的样子前往医院门诊就诊。她称，国庆节期间，走亲访友、外出旅游，没有按时服用降压药，最近早上醒来的时候，就觉得头晕眼花，状态非常不好。她担心是自己的高血压严重了。宋贺主任称，像李女士这样的，是典型的“假期综合症”症状。由于节日期间人们忙于外出旅游、聚亲会友、通宵娱乐等，打乱了原来的生活规律和作息时间，这样很容易导致血压升高。

“患高血压的年轻人越来越多”，宋贺主任表示，近几年来，高血压低龄化趋势明显，18岁就患病的不在少数，青年人需养成科学健康的生活习惯，警惕高血压。小杜近期来经常头晕脑胀，不见缓解，来到医院检查时发现低压达到100mmHg，被诊断为高血压。在医生的询问下得知，小杜国庆期间作息没有规律，经常熬夜通宵打游戏，吃高热量的食物、吸烟，再加上很少运动，才会导致了身体出了问题。

此外，上海远大心胸医院心内科宋贺主任表示，慢性心血管疾病患者若外出旅游，应备好常用药、急救药，谨遵医嘱、按时按量服药，以免出现意外。

饮食起居方面，心血管疾病患者要避免暴饮暴食；避免吸烟，饮酒也需适量。此外，出游节奏要慢，不要快跑，行程安排不要过于紧密，活动量不宜太大，注意休息。此外，国庆长假期间，天气逐渐转凉,高血压病人应当注意血压波动，避免情绪激动，以免造成血压急性升高，引发脑出血、中风等脑血管意外。冠心病病人尤其应当注意防寒保暖，清淡饮食，戒烟，以免引发心绞痛甚至心肌梗死。