不知不觉已经进入了秋季，秋季温度低，而且天气变幻莫测，稍微不注意就会感冒，感冒最让我们难受的就是咳嗽了吧，而且咳嗽了真的不好办，有些人就算吃药也是无济于事的，那到底怎么办呢？

我们知道的止咳最好的办法就是喝点热热的甜水，水果靓汤，一碗下肚，心情都会变好，而且对于止咳润肺都有很好的效果。苹果我们知道是一道非常有营养的水果，里面含有丰富的维生素，而且也是一种非常棒的减肥水果，在饭前吃一个苹果，就会让我们有饱腹感，也能够控制我们的饮食，帮助减肥。用它来做我们的水果靓汤真的是很不的选择。今天小编给大家介绍的甜水就是枸杞苹果甜水，大家一听是不是就觉得很营养，非常的润喉呢？

做这个水果甜汤准备的食材也是很简单的，需要准备的就是苹果，枸杞，冰糖。食材准备好了以后，就可以开始制作了，大家最喜欢的也是这个环节吧，让简单的食材一点一点从自己的手中做成一道美味的佳肴，是一件很有成就感的事情吧。

我们先把苹果和枸杞洗干净，准备的冰糖可以根据自己的实力情况，要是喜欢甜一点的，可以多放一点冰糖，要是不喜欢太甜了，就少放一点，但是不能不放，要是不放的话，甜水会少很多的味道的。洗干净以后，把苹果去掉表皮，切成片，烧一锅热水，把苹果片倒入锅中，小火煮3分钟，水开以后，加入一些枸杞，再小火煮，看到苹果呈现出了半透明状就可以加入冰糖了。

加入冰糖以后，不用煮太久，煮个两三分钟就可以了，冰糖融化进水果，苹果里就可以了，如果煮太久的话，苹果都煮烂了，就没有脆脆甜甜的感觉了。煮好以后，拿出一个碗，把枸杞苹果甜水盛入碗中，晾温就可以喝了，如果觉得还不够甜，或者味道有点欠缺的话，可以加点蜂蜜。

在你不注意感冒的时候，咳嗽嗓子疼的时候，一碗枸杞苹果甜水端到你的面前真的是会让你幸福的想哭了吧。喝一口，糖糖的嗓子立马就会舒服很多，让你的咳嗽不再恐怖，而且还会加速感冒的好转。

大家看了都学会了吗？这样一道甜甜的甜水，我们都应该学习一下，在秋冬季这个冷冷的季节，不小心感冒了的话，来一碗能让你舒服很多。简直就是秋冬季的福星。而且这个甜水也不一定是咳嗽的时候喝，平时也可以煮来喝，煮一碗，家里男女老少都可以喝，一起养生。

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