“愤怒”是讨厌的东西吗？通过聆听内心深处的“愤怒”和“悲伤”，可以释放这种感觉。

为什么“心”的盖子关闭了？

经常听到人们说：“无论我做什么，我都不会被打动”或“我不能真正感觉到自己在做事情。” 感觉像别人一样有点呆板。为了使我们重新获得深切的情感和感觉，我们必须从聆听我们“心灵”的声音开始。

但是，即使这样的建议，“我真的不知道该怎么做”，也有不少人对“个不知道怎么发出声音”感到困惑。多年来一直让“脑袋”和“心灵”之间紧紧关上的人感到茫然，因为他们已经很久没有听到“心灵”了。

为什么首先要关闭“心”的盖子？

“心”是一个充满情感和感觉的地方。这个“心灵”的感觉和反应原样表达出来，可能会带来一些不便。因此，关闭了“心”的盖子。

那么带来的不便是什么？

有两种类型的情绪

应该注意的是，我们所说的情绪不一定全部来自“内心”。而且，令人困惑的是，大多数所谓的“情感”都来自“大脑”。

“大脑”就像计算机一样，在这里您可以尝试控制事物，计算损益，进行比较和模拟。因此，人所产生的所有情绪都源自“大脑”。

通过模拟未来和过去而出现的“焦虑”和“后悔”是典型的例子，而当事情按预期进行时，就会出现基于“快乐”之类的感受，或者由于事情未按预期进行而“激怒”。与他人相比时出现的自卑，优越，嫉妒和蔑视的感觉也是源自“大脑”的情绪。

在这里，为了区别起见，将从“大脑”产生的情绪称为“浅情绪”。

有四种源自“心”的情绪，由于“心”是爱的地方，所有这些感觉都是爱的变体。

它就像一个拦截导弹，当它遇到邪恶的事物或针对自身时，会激活其“心灵”做出反应。那就是“愤怒”。同样，对于那些悲惨或处于可怜状态的人，“心灵”会产生“悲伤”。如果“心灵”与充满活力的东西产生共鸣，就会产生“欢乐”。这些都是是“深层情感”。

好情绪

然而，当“心灵”的盖子关闭时，在“心灵”中产生的情绪失去其出口并以一定顺序陷于“心灵”中。

在“心”中有一口井，并且从靠近盖子的一侧开始，按照“愤怒”，“悲伤”，“快乐”和“舒适”的顺序累积情绪。

应该注意的是，通常在盖子附近有被认为是负面情绪的“愤怒”和“悲伤”，以及在内部深处被称为正面情绪的“喜悦”和“舒适”。

如果顶部的“愤怒”和“悲伤”留在那里，底部的“欢乐”和“舒适”就不会出来。换句话说，您可以看到一些倡导的“不要被负面情绪所影响，要重视正面情绪”的想法无非是一种不可行的理想理论。

首先，“愤怒”和“悲伤”也是自我的表达，简单地将其视为消极是一个大错误。

“深沉”情绪的出现

佛像和印度教雕像清楚地表明，发自内心的“深沉情感”是爱的表达。

您观察自古以来就被表达为佛教神灵的事物，也应该对来自爱的的感觉进行认真对待，不要歧视。

但是，如果我们不能区分“浅情感”和“深情感”，那么我们会误解，“愤怒”和“悲伤”的表达都是负面的，并认为我们应该压制它们。它将最终消失。

人们关闭“心”盖子的大多数原因是由于这种误解。

“愤怒”的意义

“心”闭合通常是在父母“浅愤怒”的环境下长大的。

对于他们来说，“愤怒”是可憎的，他们坚信自己的“愤怒”是不好的。结果，他不仅抑制了“浅怒”，而且禁止了自己的“深怒”。这被认为是情感井的盖子紧密关闭的原因。

“愤怒”不是唯一可以被此抑制的东西。所有从“心”产生的对人类重要的情感都被一起抑制了。

如果源于“心”的“深沉的情感”没有触动，无论您做什么，看到或听到什么，都不会给您留下深刻的印象，也将无法获得生活的乐趣。“我不觉得自己在做任何事情”“我只能感觉到一切都在薄纱后完成”等等。

因此，有必要进行打开“心”的盖子的工作，但是，如前所述，这里的关键是井顶部的“愤怒”，是消除误会。换句话说，必须知道，曾经折磨自己的是父母发出的“浅愤怒”，而这是一种浅情绪，“深愤怒”则是相当美妙的。

但是，在这里不应误解为打开盖子并发出“愤怒”意味着将其扔向周围环境或另一角落。最后，重要的是要接受从“心”中产生的情感，而是否将它们表达为言语和行为由控制社交的“大脑”决定，这是一个判断问题。

但是，您无法表达的深切情感可能会令人沮丧，因为您无处可去。在这种情况下，最好将这种感觉写成文字。与其将其保存在自己内部，不如将其转录并放到自己外面，应该会让您感到更轻松。当然，它必须对任何人都隐藏。

在人类悠久的历史中，在改革中出现的各种歧视，虐待，不合理的存在和社会制度以创造新奇的事物的源头上，始终对邪恶的人“深愤怒”。但是，在我们不知不觉中就浮现出一个“不要生气的好习惯”的浅薄观念。

当抑制“深愤怒”时，一个人会陷入精神上被抛弃，远离生活乐趣的状态。不仅如此，它还失去了驱散不合理事物和不公正现象的能力。

现在是每个人重新评估“深愤怒”的意义的时候了。