不开心的时候就喜欢躲起来，屏蔽掉一切外界的杂音，躲在自己的世界里会觉得安全又平和。但有的时候，躲避起来并不能解决问题，反而会产生更多的负面情绪，因为周遭的一切都太单一了，没能给出自己新鲜、积极地反馈。

当眼前的世界狭小到只有自己时，很容易对周围的一切丧失兴趣，会觉得什么都不想做，什么都不敢尝试，在这种情况下或许没办法把自己从挣扎的泥潭中拽出来，不妨试着让别人带动自己，帮助自己走出来，找寻新的天地。

蜷缩在自己的一方视野中，无法看到更广阔的世界，久而久之自己的潜意识也会告诉自己：算了，别折腾了，就这样了。这种负面情绪容易干扰、阻碍自己重新燃起希望，打击自己的自信心。

因为自己能看到的前方是很局限的，于是就默默地认定前方的路就这么窄，不会把自己放进更大的世界中，习惯性的拒绝，或者是认为自己不行、肯定失败。

就比如，看到那些优秀的人读的书、谈吐和气质，认为当下的自己跟他们相差甚远，认为自己永远不可能与他们坐在一起谈天说地。

其实抛开天赋、出身等因素，到底是自己真的不行，还是自己一直固化认知以及没有付出努力，甚至还没尝试就直接放弃呢？

所以不妨积极地与别人交流，去跟优秀的人产生连接，去了解他们的思维和做事的方式方法。优秀的人们身上总有那些独特的特质，像他们身上的自律、坚持和对心态的把握，对自己而言都是一种拉动和影响。在这种互动中，自己的注意力会放在提升自己，而不是频频回顾自己的失败和挫折，更不必分分秒秒都处理莫名其妙的情绪垃圾。

当然与别人积极地交流，不是硬生生的去混圈子、只为了交换名片。而是去学习他们的闪光点。可以先从身边的人开始，去交流、开拓视野，改变自己的思维，丰富自己对世界的看法。这样不仅能够打开思路，还能摆脱思维的局限。

最后，人生是动态且不断变化的，不必固守自己的经验，更别封闭自己的心门，而是敞开胸怀，去不断学习。与其躲起来焦虑，不妨积极地拥抱世界。