文|微微笑了
告诉你一个扎心的事实：
一个人内心脆弱、总想依赖别人，跟原生家庭关系不大，也不是个性孤僻惹的祸，本质上是因为你没独自兜过底。
不是你天生软弱，而是你潜意识认为：你身后还有退路哦。
一个人的独立人格，是需要经过一次次绝境逢生堆积而来的，并不是随随便便、一蹴而就的，更不是你睡前默念两句要坚强就能坚强的。
而所谓的脆弱和依赖，不过是你的大脑根据你的生存环境，对生存策略进行的一种最优解计算。
所以，当你的大脑判定你还有退路时，你就会自然释放脆弱信号，想要依赖别人拯救你。
而当你的大脑认为你身后空无一人，退一步就是死路时，你就会被迫独立。
在某种程度而言，我还真觉得，独立坚强并不见得一定就是一件好事情。
内心脆弱总要依赖别人，也不见得非要强烈评判与抨击不可。
一般来说，影响人格独立的有三个核心因素：生存硬技能、兜底预期、痛感阈值。
生存硬技能很好理解，就是赚钱的技能、生活自理能力等等。
而兜底预期指的是，明明自己成年了，能赚钱了，却依旧想要依赖别人、等待别人来拯救。
比方说，有些姑娘，别人给她点甜头，她就想把人生托付给别人。
亦或是，明明原生家庭已经烂透了，他依旧期待父母醒悟，跟他道歉。
这些都是兜底预期出现了问题，现实的残酷与大脑的幻想严重不匹配。
还有，独立不仅仅和生存技能有关，还和痛感阈值有关。
如果一个人他从来没有经历过曾被狠狠抛弃、身后无一人的剧痛，他就永远长不出厚厚的心理老茧。
所以，真正的独立，终究是现实对少数敢于对自己下狠手的人的奖赏。
在这里提一嘴，人格独立的人，在我看来有两种：
一种是他早期受过重大的创伤，比如来自原生家庭或亲密关系抛弃与背叛，大脑就会将兜底预期清零，被迫进化出极强的硬技能和独立人格。
另一种就是：他自身生存硬实力足够强大，物质和精神极其富足，在自己的世界里自给自足。这种人拥有绝对独立，并且不需要向任何人证明。
很遗憾的是，很多人都是第一种被动型的防御性独立，我也是这种。
怎么说，这类人经历的背叛和失望太多了，遇到的人太不靠谱了，逼得自己也只能靠自己，而不是天生自带铠甲，更像是孤狼式的硬撑。
相反，有些人就拥有真正意义上独立人格。
他们多半原生家庭很好，别人也愿意帮他们，但他们依然能在关键时刻剥离所有依赖，极其冷静地做出对自己最有利的选择，拥有一个极度稳定的内核。
当然，这两种独立并不是你能选择的。
其实，哪一种独立都没有关系，能不能让你活下去，并活得自洽舒心才是关键。
对于原生家庭给不到帮助的你来说，想要获得独立，最简单的方法，就是主动切断退路，从解决最具体的生存问题上获得掌控感。
顺便说一句，千万不要觉得个性孤僻是你的缺点。
当你决定走向独立的时候，孤僻会让你更好屏蔽噪音，专注自身，不被无效社交消耗哦。
对于你目前的处境，最实用可行的方法有两个，供参考：
第一，物理上的断奶。
不要去向外索取情绪价值，不要谈什么拯救式的恋爱。
去搞钱，去租一个完全属于自己的小房间，去学会自己修马桶、换灯泡，一个人去医院看一次病。
这种通过自己搞定生存小事，就可以获得的反馈，是普通人最核心的独立来源。
第二，情绪上的兜底。
去学会面对孤独与崩溃。
不要一难受就发朋友圈，不要在深夜给任何人发小作文寻求安慰。
把打好的字删掉，把手机静音，倒头去睡。
第二天醒来，你会发现天没塌，情绪早就消化了，这种爽感是任何人的安慰都给不了的。
亲爱的，请不要去和别人的原生家庭比，而是和昨天的自己比。
要知道，人格独立都是靠现实的毒打硬扛出来的，掺不了一点假。
哪怕你平时装得再清冷，遇到事了想找个肩膀靠，你的大脑也会精准地识别出你还是个弱者。
所以，获取独立的唯一方式，就是独自后果并活下来。
放弃幻想，早日学会自己兜底。
试着自己扛过一次失业，熬过一场小病，度过一次失恋……
你会发现：
你也可以很强大，很独立的。
杀不死你的，终将让你更强大。
祝好。
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