今天7时14分，

我们迎来了冬天的第一个节气

——“立冬”！

这么重要的日子，

难道不该吃顿饺子庆祝一下吗？

有句话怎么说的？

好吃不如饺子，

嗯......坐着不如倒着。

不信你细品

头伏吃饺子

立冬吃饺子

冬至吃饺子

是个节就要吃饺子

过年那一个月里更是隔三差五就得吃饺子

出趟远门前都少不了要吃顿饺子

为什么立冬要吃饺子呢？

饺子是一种历史悠久的民间吃食, 饺子起源于张仲景的时代，“饺子”又名“交子”，是新旧交替之意,也是秉承上苍之意,是必须要吃的一道大宴美食。在立冬吃饺子的由来是这样的，立冬后，就意味着这一年凛冬将至，草木凋零，蛰虫休眠，劳动了一年的人们，大多都希望利用立冬这一天休息，顺便犒劳一年来的辛苦。人类虽没有冬眠这个说法，但却有“立冬补冬”的习惯。用来“补冬”的食物，一般热量比较高，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮，来增加进补的功效。有的地方，立冬要吃甘蔗、炒香饭。而在北方，立冬自然少不了要吃一顿饺子。有句谚语“立冬补冬，补嘴空"就是最好的比喻。

立冬后，由于天气温度低，室内外温差大，人体免疫力相对就会变弱，所以很容易导致呼吸道疾病多发，此时光吃饺子可不够哦~

那我们应该如何做好个人防护呢？

01

手卫生

手卫生是预防新冠病毒感染的一个重要措施，同时尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口；正确洗手可以有效抑制细菌和病毒传播，患者应该使用肥皂和清水勤洗手。

如果没有肥皂和清水，我们可以随身带着含酒精的速干手消毒液，在饭前便后、外出回家、碰触到公用物品后都需要进行手卫生。

02

戴口罩

个人防护除了洗手还包括戴口罩，在人群密集区或者封闭场所需要戴口罩；露天场所、通风场所、人员密集度低的场所、居家可以不要戴。戴口罩前、脱口罩后需要进行洗手。口罩如果湿了要及时进行更换。

03

咳嗽礼仪

咳嗽、打喷嚏时，注意用纸巾或手绢捂住口鼻，没有纸巾或手绢时可以用衣袖遮住口鼻，如果用手捂住口鼻，过后要立即进行洗手，有呼吸道症状时外出要戴口罩。

04

社交距离

肿瘤患者要避免去人多场所，减少聚会。外出注意和他人尽量保持1-2米社交距离。治疗和在家休养期间，应尽可能减少探视的人数、固定陪护人员，尽量避开人群，减少空气传播疾病的机会，防止各方面的病毒入侵。

住院期间，秉着“大家好才是真的好”的原则，患者之间请勿相互串房。居家要保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次，每次大于30分钟。家庭成员中有患病毒性上呼吸道感染者，尤其是患流感者应采取相对隔离措施，尽量避免交叉感染。

05

增强体质

保证充足的营养，并进行适宜的运动，以增强体质。

06

接种疫苗

肿瘤患者也可以接种流感疫苗，接种疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。