我相信绝大多数人，99%以上的都过一句话：排毒！排血毒、排湿毒、排肠毒.....我的天哪这人是有多毒呀！可以和欧阳锋所媲美了。

在这里面就有一个让人很着迷的所谓的排毒产品：膳食纤维类。网络上以微商方式出了一款某乳企的膳食纤维固体饮料，被经销商吹嘘的什么都能干！排肠毒、降血压、降血糖、减肥等等，其实真实的情况是这样吗？当然不是。

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作为膳食纤维，其实就是我们小时候吃的带皮类的食物，只不过现在人们吃精加工的食物多了，引起肠道菌群不平衡导致的各种各样的慢性生活方式问题堆积而来形成的各种症状。但膳食纤维的用量以及加工原料来源，也是有很严格的清单的，由于健康信息的不对等，好多傻白甜真以为找到了救命神丹了，欢喜的很。

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当然膳食纤维，不是说可以随意使用，超量以及有肠道炎症的，都会引起病情负担的增加，并不是某些微商说的可以随意使用，除此之外，单独使用膳食纤维来改善其他慢病都是得不偿失的，因为膳食纤维从作用机理上，本身就没有所谓的降四高的作用，只不过是它本身会影响其他物质的吸收来达到控制四高的目的，长期使用或者超量会对整体健康造成损害。

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所以，健康产业是个技术活，别一厢情愿的想怎么滴就怎么滴，如果纯粹为了赚钱，可以选择其他事情参与，千万别拿别人的生命安全开玩笑。

我是窦斌-健康管理师，中国营养学会会员，央企健康产业社交电商导师，可关注交流，一起学习健康促进健康。