健身vs不健身，差别到底有多大？

静静欣赏完这段视频就知道了

不仅仅是身材上的变化

精神面貌都截然不同了

最重要的是

颜值都cengceng地往上涨！

在娱乐圈中

从来都不缺好身材

但这么多的好身材都是天生的吗？

NONONO

如果说健身堪比整容的话

那他们的健身史真的堪称整容宝典了

魏大勋

可以说是逆袭界的典范了~

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男神彭于晏的成长史

更是经常被用来给胖子们灌鸡汤

“珍惜你周围的胖子吧！

每一个胖子都是潜力股！”

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《银河护卫队》中饰演“星爵”的彼得·奎尔

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怎么样

看了是不是感觉惊掉下巴

也想试着改变一下自己？

减肥药瘦身茶都靠边站

动起来！才是真理

要问坚持锻炼了具体会有什么变化？

马上来看一下

1

增强体质，促进健康

健身可以带给我们一个强健有力的身体，让我们在许多运动中拥有良好的体力，长期健身，有效地提升我们身体的免疫力，抵抗外来细菌的侵袭，给我们带来健康的生活。

2

建立信心，增强魅力

长期坚持健身可以增强自身魅力，让你有更好的一面展现给他人，不仅可以拥有一个好的身材，还可以改善精神面貌并更具吸引力。

3

延缓衰老，精力充沛

健身可以让你的身体荷尔蒙分泌在一个相对较高的水平，从而延缓身体的衰老和肌肉的减少，当然，对于那些需要专心学习或工作的人来说，健身可以给你一个良好的心理状态，而不是每天都是无精打采的状态。

4

养成健康、自律的优良习惯

当你发现了健身的乐趣、看到了自己的锻炼成果，便会更主动地坚持规律的锻炼、控制饮食，从而养成健康、自律的优良习惯。

是不是立马就想放下手中的薯片

拿起装备锻炼去有没有

在健身的过程中

如果能有一名私教

为你进行一对一的指导

那自然是事半功倍的

全国首档健身私教综艺节目

怦怦健身《我的好私教》

通过全国海选选出的

最强私教之一胡珍

用自身的经历告诉你

没有什么是不可能的事！

胡珍

“我有过一段减重20斤的经历，很胖的时候，我试过节食、吃减肥药，结果破环身体健康和大姨妈出走，后来认识我老公，通过他的帮助及指导我训练，慢慢我一步步恢复自信与健康，他是我的好私教，也是他慢慢把我变成一个好私教。

通过专业指导后，让自己生活方式更加健康，很拼，对待事情很认真，过程中会出现很多困难，我都努力勇敢去克服的。”

（吴川鼎龙湾福朋喜来登酒店实拍图）

如今

胡珍以私教的身份

指导明星学员进行一对一训练

通过镜头

真实记录健身训练效果！

当然了

怦怦健身《我的好私教》

还有更多的优秀私教等着被大家发现

（鼎龙湾国际海洋度假区实拍图）

健身私教+明星学员

会发生什么有趣的故事呢？

敬请期待节目播出！

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好私教，在怦怦！

来源 | 部分素材整合自网络

撰稿丨多多君

编辑 | 多多君