男生剪寸头到底有多撩？

看看这个 寸头体育生就知道了 ，这荷尔蒙指数蹭蹭的暴涨， 这气质这 腹肌 让网友们都不淡定了！

这个体育生小哥叫 邱为民，是一名柔道运动员，单眼皮、寸头、健壮身材， 让他成为很多女生心中的理想型男友。

说真的， 柔道真的是一项很锻炼人的运动 。为什么这么说呢？

作为一种包括徒手和使用武器的武术，它并不强调“地面格斗”，也不擅长控制并降服一个比自身强壮的顽抗对手。但是它却要求讲究技术、力量、身体素质的综合提高。它讲究通过调动自身全部气力、体力、智力，以合理、有效的方式制服对手。

当然，像这位小哥一样，练习柔道也能增加自己本身协调能力,提高心肺功能，而且作为一项全身性的运动，可以把自己的线条练的很清晰，同时还能给男士加码一股子荷尔蒙味。

同样是运动健身，看人家这腹肌线条就知道了，线条没的说，更难得的是看他微博为了健身经常性的喝粉，皮肤依然能保持这么好。

要知道很多泡健身房的男的其实皮肤状态并不好，尤其有时候为了增肌吃大量的碳水，上火冒痘更是家常便饭.....

其实别说是健身男了，二三十岁的男生基本都有这个烦恼，脸上总是冒痘，时间长了皮肤坑坑洼洼的。根本不像很多人以为的，过段时间就好了。

年龄一到

又“丑”又“弱”？

○

事实是，熬夜、聚餐、作息差，年纪轻轻的上火冒痘、更容易感冒了、身体虚这些乱七八糟的毛病全都出来了。

别人的二三十岁都收获完美的对象和强壮的体型，怎么就我又“丑”又“弱”了？

很多人仗着自己年轻不拿身体当回事。

忽略了，身体，最重要的就是恢复。

为什么我开始变“丑”变“弱”？

一般来说直接诱因有这么几条：

  • 只吃外卖还爱偏食

  • 日常熬夜压力山大

  • 年纪轻轻无所谓保养

现在还有几个现代人是不秃头的呢，隔三差五不熬个夜还显得很不合群。

面对工作学习这些越来越大的压力，对各方面的营养需求当然就比平时高啦。

然而很多人都只爱吃肉喝奶茶，水果蔬菜什么的随便吃吃就完事了，但你真的有吃吗？

恕我直言，外卖里加工的蔬菜维生素含量真的少得可怜，更何况你都不怎么爱点蔬菜。

你没发现你好像越来越容易小病小痛了吗，也不能再像以前一样大冬天冷水澡说洗就洗，说你身体免疫力下降还不信来着。

是不是又觉得这是危言耸听，你总是上火便秘的毛病没发现吗，皮肤总干燥有时还冒痘，这些都是维生素不到位，营养不全面的原因。

别再自我催眠这些毛病过段时间就会自己好的，你自己也清楚这些症状就没有改善过。

现在还仗着年轻不当回事，日子久了才知道小毛病真的要人命。

如果不及时补充维生素，身体到处都是漏洞，当然就容易感冒生病，上火冒痘什么的也跟着来了。

大神都是这么“查漏补缺”的

不把水龙头关掉的话，是很难将池子里的水放空的，当然应该控制源头。

维生素补充到位，身体当然就更有底气了。

我们每天工作学习消耗大量能量，劳累的同时维生素也在不停地流失，如果长期维生素摄入不足，不仅会影响机体的新陈代谢，危害到皮肤健康，免疫功能也会直接削弱。

所以维生素的多样补充就更加必不可少。

——End——

南叔 最后想问问你们

#你补了维生素吗？#

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编辑｜南叔

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