关注暖暖的老粉们都知道，在暖暖的菜谱中，强调最多的就是“注意食材的多样性”！

食材搭配的种类越多，营养价值就越高。

像主食，光吃米饭的话营养太单一了，往里面加点儿粗粮，营养密度就会高不少，对身体也好。

考虑到很多粗粮对老年人来说不容易消化，暖暖今天要推荐的是小米！

小米除了营养丰富以外，口感也是很细腻，不像其它粗粮那么粗糙，更符合中老年人的胃口，这样的“粗粮细做”，相当不错。

每天来一碗热气腾腾的小米粥，补充营养还养胃，暖暖家的早餐就经常出现小米，婆婆和老公吃了直夸“营养好”。

好环境，养出好小米

山好水好，米脂米好。米脂县是全国唯一以农作物命名的县，在2013年被授予“中国绿色生态小米之乡”的授予称号。

为了给暖粉们找到优质食材，暖暖和团队的同事们跑了全国好几个小米产区，经过多次试吃对比，最终敲定陕西米脂小米。

为啥选米脂小米？暖暖经过各类小米的试吃，发现米脂盛产的小米米汁醇厚如脂，颗粒圆大，色泽金黄，入口醇绵。

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熬出来的米油也要比普通的多，可以高达三层。米油可是整个小米的精华部分，古书记载，米油是平民的“参汤”，可见其营养价值之高。

而且这里种植小米，已经有四五千年的历史，在明、清两代，米脂小米更是皇宫的供品，既入得了皇宫，又下得了民间。

“米脂的婆姨，绥德的汉。”米脂女人，因常年吃当地小米，养得皮肤白白嫩嫩，是出了名的美。

中国四大美女之一的貂蝉，就是米脂人。

59.8元/5斤装

10斤装立减10元20斤装立减20元

实地考察，严选精品

暖暖团队在实地考察的时候，发现米脂的小米种植还在采用“倒茬轮作”的耕种方式（一年一茬，产量少却品质好），这是非常难得的，其他基地很少会这么做。

尤其是谷子成熟之后，农民们依旧坚持着传统的连枷打谷、石磨碾谷去皮的办法。

这样做不会对谷物造成损害，而且保留了小米原始的营养成分，粒粒饱满，认真对待每一粒来之不易的新鲜小米。

咱们刚刚有讲到，米脂小米是采用“倒茬轮作”的耕种方式，一年一茬，每年11月新米收割，正是现在这段时间。

今年，暖暖和同事早早就赶赴米脂，为大家精挑细选了一块硕果累累的小米产区，品质都非常的放心~

三年热销，无数好评

经常看暖暖文章的老粉们都知道，米脂小米已经在暖胃商城卖了三年了，光今年的购买小米的订单就已经将近30000 件！

米脂小米深得暖粉们的喜欢，无数的暖粉反馈自己和家人都特别爱吃咱们的小米，经常能在留言区收到好评。

全家老少，都能一起吃

老一辈人常说，小米养人。每天喝上一碗小米粥，不仅养护肠胃，气色也一天比一天好。

（健康教育专家赵霖也这么说）

很多地方的产妇坐月子，都会喝小米粥来调养身体，因此小米还被称为“月子米”。暖暖当年月子哺乳期间，就经常吃小米粥，养得暖宝白白壮壮。

小米作为小孩的辅食来添加，营养、口感都挺不错，我家暖宝小时候，就很爱吃小米的辅食，抵抗力增加了，身体也倍儿棒！

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暖暖的老公是个十足的工作狂，有时候专注做一件事就很容易忘记吃饭，所以胃一直不太好，暖暖就是靠着米脂小米把老公的胃给“调理”好的。

除了煮粥，小米还可以做其他很多美食，咱们暖粉们也纷纷献上了自己知道的各种食谱。

暖暖特别建议全家人一起吃，《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天吃谷物和杂豆50~150g。

咱们平时焖米饭、煮粥、磨豆浆的时候放点儿小米进去，每个月花十几块钱就能改善全家人的膳食均衡，挺划算的。

暖暖的味道·粉丝专属福利

陕西米脂小米

开团时间：11月14日~11月20日

团购价和规格：59.8元/5斤装

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