最近有网友私信问我，他老公痛风七年了，他才28岁，痛得特别频繁，尿酸也达到了600多，要怎么样才能断根？

28岁就已经痛风七年，那么很有可能是遗传因素造成的，而如果已经痛得非常频繁，那么说明痛风已经比较严重，想要控制其“断根”，不再发作，可能需要付出比一般人更多才行。今天刘医生就详细给大家聊一聊关于痛风的知识。

为什么28岁就已经痛风7年？

想要了解痛风，就要先知道尿酸这一概念，一般来说，导致我们痛风的原因主要是高尿酸血症，也就是尿酸增高。正常情况下，我们人体内的尿酸是处于一个动态平衡中的，常常分为内源性和外源性，内源性即是体内自己形成的，一般占80%左右，外源性则主要是通过食物摄入到体内的，一般占20%左右；当然，我们每天也会排泄出去很多尿酸，而主要的排泄方法也是两种，其中大部分是通过肾脏经尿液排出体外，而大约有30%左右则是通过肠道排出体外。

●那么引起尿酸升高的因素都有哪些呢？导致尿酸的因素其实是非常多的，其中比较常见的就是遗传因素，28岁就患痛风7年的患者，多半都是因为家里面父母就患有高尿酸血症，加上他是男性（研究显示男性比女性更容易出现尿酸增高），所以导致了他可能在10多岁的时候就出现尿酸的增高，而长期的尿酸增高在没有治疗后，就有可能进展出现痛风；当然，也有可能是饮食方面的因素，如果本身父母就有高尿酸血症，自己还不注重饮食，常常摄入一些嘌呤含量非常高的食物，如啤酒、小龙虾、动物内脏等，那么这会加速他尿酸的升高；当然，还有就是如果有超重和肥胖的现象，也是尿酸升高的高危饮食。

痛风发作特别频繁应该怎么办？

如果一位高尿酸患者已经开始出现了非常频繁的痛风，那么药物治疗是势在必行，万万不可再拖延不治，如果尿酸已经600多，而且痛风还频繁发作，那么仅仅依靠饮食管理和运动管理是很难将尿酸降到标准线以下的，这个时候，积极药物治疗是关键。

对于尿酸的药物治疗，主要分为两类：一类是抑制尿酸合成的药物，另一类则是促进尿酸排泄的药物。抑制尿酸合成的药物常常包括两种，也就是别嘌醇、非布司他；而促进尿酸排泄的药物比较常见的则是苯溴马隆；对于这几种药物来说，不同的药物它的作用机制是完全不同的，其副作用也不尽相同，所以，具体使用何种药物进行治疗，建议一定要咨询专科医生，通过专科医生的详细评估后，再决定使用何种药物，只有做到科学合理地选用药物，才能在达到治疗效果的同时，尽可能减少药物给我们身体带来的副作用。

另外，一些中成药也可能起到活血通络、祛风止痛的作用，所以在必要的时候，也可以在医生的指导下使用一些中成药。

想要“断根”，还应该做些什么？

对于28岁的朋友来讲，如果一直受痛风困扰，确实是让人非常痛苦的，而且如果痛风不控制，是会留下非常多的后遗症的，所以，在坚持科学合理用药的同时，还需要在日常生活中做好很多事情。

●首先就是注意饮食调理。尿酸是嘌呤代谢的产物，所以，如果身体内尿酸本来就高，那么一定要注意减少高嘌呤食物的摄入，只有减少外源性的摄入，才能尽可能的降低身体内的血尿酸水平。

我们的食物嘌呤含量一般可以分为三个等级：

  • 低嘌呤含量食物：指的是每100克食材当中所含有的嘌呤低于50毫克。这一类的食物主要包括有：各类主食，如大米、荞麦、面条、馒头等，各类蔬菜，如白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、南瓜、番茄、土豆，以及各类水果等。
  • 中嘌呤含量食物：指的是每100克食材当中所含有的嘌呤位于50毫克到150毫克之间。这一类食物包括有：普通肉类、普通鱼类、贝壳类、麦片、面包、各类谷类、各种豆类及豆制品等。
  • 高嘌呤含量食物：指的是每100克食材当中所含有的嘌呤高于150毫克。这一类食物主要包括有：动物内脏（如猪肝、猪肾、猪心）、浓肉汁（如肉馅、肉汁、肉汤）、一些鱼类，比如无磷鱼、凤尾鱼、沙丁鱼等，另外就是啤酒需要特别注意，它也属于嘌呤含量特别高的食物等。

所以，想要远离高尿酸，一定要远离高嘌呤食物，对于动物内脏、啤酒之类的食物，有高尿酸的人群一定要尽量远离，而对于低嘌呤的食物，则要积极多摄入。

●积极运动很重要。对于尿酸600多，还经常痛风的高尿酸患者来说，运动也是非常有必要的，适当的运动能够让尿酸和蛋白质的代谢水平得到一定的改变，从而减少痛风的发作；另外，运动还有助于让人保持健康的体重，避免过度肥胖，避免内脏脂肪过多，减轻胰岛素的抵抗性；当然，运动过程中也要注意防止运动过量，因为如果运动过量了是可能导致运动性的高尿酸，乳酸堆积等。在运动方式的选择上，建议可以进行慢跑、快走、骑自行车、太极拳、乒乓球等中等强度的有氧运动，每次运动时间可以控制在30—40分钟左右。而且在运动的时候要注意补充足够的水分，防止因为增加尿酸排泄、尿液浓缩而形成的尿路结石。

●多喝水很关键。喝水可以帮助尿酸排泄，还有助于稀释尿液从而防止尿酸结石的形成，同时避免尿酸在肾小管、集合管等地方出现沉积，进而导致急性或慢性高尿酸血症肾病的形成，起到保护肾功能的作用。

所以如果尿酸600多，建议一定要多多喝水，建议保持每天的饮水量在2500ml以上，尽量可以做到每天定时喝水，特别是在睡前或半夜尽量定时饮水，保证身体内不出现缺水的情况，因为如果身体已经出现了缺水的情况，这个时候再喝水对于促进尿酸的排泄效果是不太好的。

总结

对于28岁就已经痛风了7年，尿酸还达到了600多的朋友来说，只有在科学合理使用药物的同时，积极注意控制饮食，积极锻炼，多喝水，同时还要做到长期坚持，才有可能降低尿酸，避免痛风发作。