如果你正在底线，对方一旦打出了一拍浅球，你知道怎么处理吗？其中的技术要领水平3.5以上的选手应该都能理解，但能把这种球打好的预计得达到4.0以上水平。

浅球，通常还分为低位球（膝盖高度）、中位球（腰部高度）、高位球（肩膀以上）三种。每一种球的处理方式略有不同，本篇解析了中位球（处理腰部以上肩膀高度以下的球）的击球技术要领，请检阅！

如果你有4.0水平，这种中位球应该是你的致胜法宝！

温馨提示：篇幅GIF图较多，建议先拉到底部，等全部图片都显示出来之后，再从头进行阅读会比较舒畅哦。

实况鉴赏

中位短球操作实况

实况慢动作鉴赏

超慢动作鉴赏

技术要点总体分为“向前移动”→“站稳击球”→“随球步法”。

详情见下方技术要点解析。

Point1：向前移动

向前移动：侧身上步（左脚向前跨出完成侧身），（侧身）向前移动。这里重点是侧身。重要的事说三遍。

侧身姿态：左脚前跨完成侧身的姿态去移动（如上图）。同时左手辅助引拍，可用拍框或拍头朝向来球线路（随后注意调整人与来球线路的横向距离）。

移动方式：侧身之后右脚前跨与左脚交叉（1次交叉），接着左脚再次前跨，随后右脚再次向前移动与左脚交叉（2次交叉），左脚再次跨出后身体呈上步式站位，站稳同时拉拍准备挥拍击球。

在移动的过程注意引拍后拉动作的同步，移动的同时球拍逐渐向后引开（拉拍）。

技术要点：在处理弹跳高度在腰部以上的短球时，需要注意避免向前移动得过快导致击球点靠后且过高，所以在侧身之后，右脚作第一次（或第二次）步法调整时要控制好移动的步法宽度，开始的一两步以调整人与球路的横向距离为主要目的。随后（理想的状况）再做一次步法调整后人体便处于良好的击球区域（拉拍准备迎击来球 | 如上图）。

击球时要注意重心向前的转移（要点见下方解析：挥拍击球）。

Point2：挥拍击球

挥拍击球：身体重心前移（转移至前脚），随即以左脚为支点蹬地起跳。在球拍触球时才向前跳起（身体向前推进），随后左脚落地完成随挥。

击球前球拍充分降低，在转移重心的过程重心应低于来球高度或与球在同一水牌高度，击到球时左脚跳起，右肩前送同时右脚向后腾空（起到平衡身体的作用）。

分解鉴赏：中位球，通常更加具备打出致胜一分的条件，因为这是最舒服的击球高度。而快速将球回击则是致胜分的关键，所以在确定支点之后，蹬地向前跳进不仅是可以缩短对手复位的时间，同时也能通过身体向前推进的力量打出更快的球速。

步法解析：中位球应该打出致胜分或是随球上网。随挥时右脚向后腾空除了平衡身体之外，也为随后的上网奠定快速跑动的基础（解析见下方：随球上网）。

Point3：随球上网

随球姿势：左脚落地、右脚腾空。这是随球上网常用的步法，这样的步法必须要上网，如果这种姿态再后退通常很被动。

随球步法：击完球，左脚落地，右脚向后腾空。随后右脚大步向前跨，跑动快速来到网前恢复准备姿势（准备拦网）。

跑动鉴赏：大步快速跑，来到网前做准备。

节后语：

浅球，除了掌握基本的击球步法之外，对于浅球的判断尤为关键。如能预判的早，就能更加从容的进入场内进行击球。如判断不准，则很容易陷入被动的击球状态，这种预判能力需要通过多球训练以及大量的实践才能掌握。

如何打好浅球，通常3.5水平的球友能理解并刚刚有些击球节奏，只有4.0以上级别的选手才能把浅球大概率打出制胜分来。

本篇解析了中等高度（腰部以上肩部以下的高度）短球的处理方式，下期继续分享高位短球的相关要点，敬请关注！