气郁体质的人看过来

总是莫名其妙的郁闷烦躁？

这些花茶能调节你的情绪

让你镇静下来！

1.玫瑰花茶

脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。这都是因为玫瑰花里面含的槲皮苷、有机酸和丁香油酚等物质具有行气解郁的作用。

2.柠檬茶

柠檬茶中含有香脂成分，而这种成分有助于治疗轻度至中度焦虑症状，适合经常唉声叹气、闷闷不乐的气郁质患者饮用 。但需要注意的是，柠檬可以刺激人体肠胃分泌更多的胃液，所以平时胃酸过多、脾胃虚寒的人群要少喝。

3.菊花茶

气郁质的人群易出现肝火旺的现象，从而容易导致动怒、头痛、耳鸣、眼干、视物模糊、口苦等症。如果肝火旺盛不加以控制，还容易引发肝脏方面的疾病，严重者甚至危及生命。而菊花茶最适合治疗这一肝火旺盛所引起的一系列症状， 菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效，可以帮助患者降肝火。

4.薄荷茶

因为薄荷茶具有令人振奋的香气，所以薄荷茶具有强大的抗焦虑特性。根据相关研究表明， 薄荷茶的香味可以帮助放松神经、减少抑郁、焦虑和慢性压力等，尤其适合气郁质患者饮用，可以帮助他们改善消极的负面情绪 。但需要注意的是孕妇不宜过量食用，因为薄荷有抑制乳汁分泌的作用，哺乳中的妇女也不宜多用。

5.茉莉花茶

茉莉花有理气安神、润肤香肌之功效，其香气怡人、它对于便秘也有帮助，使排便顺畅，可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。肠胃不适，子宫保健，头晕安神，可安定情绪及舒解郁闷。