生活中很多的食材对身体都有着不一样的好处，有一种食材对女性朋友很友善，被称为天然“造血库”，只要隔三差五吃上一次，可以活血暖宫，并且这种食物还可以美容养颜，经常食用脸色会保持红润哦，想不想知道这是什么食物呢？天然“造血库”再现，隔三差五吃，活血暖宫，小脸红润气色好，这种食物就是好吃的红豆哦，红豆的营养价值很高，今天就用红豆做馅做成红豆酥，口感超级棒，外焦里软，还有红豆的香甜味，接下来就和小编我一起制作一份美味的红豆酥吧！

配料：

油豆皮 0克、中筋面粉 160克、猪油 56克、糖粉 24克、水 16克、油酥 0克、低筋面粉 112克、猪油 56克、馅 0克、北海道红豆牛奶 320克、表面 0克、蛋黄液 适量、白芝麻 少量

烹饪步骤：

1.将猪油、面粉、糖粉和水一起放入面包机中，揉20分钟至出膜。

2.将面粉加入猪油混合成油酥，天气热放入冰箱冷藏备用。

3.揉好的油皮盖保鲜膜松弛30分钟。

4.油酥和油皮各均分成16个小球。

5.将油酥面团放在油皮团中心，像捏小笼包一样捏起。

6.面团擀开，呈长椎圆形，擀长一些的起酥效果会更好。

7.擀开后从上而下卷起来。

8.盖上保鲜膜，保鲜膜上压湿布醒20分钟。

9.再次擀开，卷起来，继续静置20分钟。

10.均分北海道红豆馅。

11.擀开成圆形，边缘薄一些，将馅放中间。

12.包好收口朝下。

13.擀成圆饼，放入烤盘。

14.用刀表面划三道口，刷一层蛋黄液，本来应该刷蛋黄液的，撒芝麻。

15.新鲜出炉。

烹饪小贴士：

1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃甜口的可以多加点糖，不喜欢的可以不用添加，里面的馅料还可以换成自己喜欢的吃食。

2.红豆是一种杂粮，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，有利尿消肿的作用。红豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善习惯性便秘。还有定量的铁元素，铁元素是血红蛋白的成分，对于贫血、轻微头晕的可以作为食疗。

3.烤箱要提前预热，烘烤时间在20分钟左右就可以了，软硬程度根据自己的喜好来定。