腿部类型分很多种，在传统审美观中认为筷子一样细的腿才够美，但随着趋势的变化，渐渐的，我们发现其实充满线条感的肌肉腿，好像看
起来更匀称！演艺圈的代表像是郭书瑶，就算不是天生纤细长腿，但她那有充满线条感的匀称辣腿，一亮出来照样能惊艳全场！

喜欢靠跳舞锻炼身材的郭书瑶，经常在网络上分享自己的热舞影片，影片中可以看到身穿高跟鞋，沉浸在舞蹈氛围的她，小腿肌肉线条随着舞动若隐若现，充满力与美的完美体态，其实一点也不输竹竿腿型！由此可见，肌肉腿腿型不代表腿粗，但想拥有完美线条肌肉腿型，必须把持住小腿适中粗细度。

１ 改善走路姿势：也能让腿部线条更完美！

想要改善腿部线条，平常走路姿势就要这样做！假如你是习惯脚尖着地走路的话，因身体重量全部摆在脚尖位置，非常容易使小腿肌紧绷，长期下来就会影响线条感，但若用脚跟着地走路的话，踏下去那瞬间，可以使腿部肌肉达到拉伸，长期运用这方法走路，可以使腿型线条直顺完美！

不论你是属于什么腿部类型，运动过后都一定要做拉筋操，拉开纠结的肌肉，才能使腿部线条更修长，另外熊编诚心建议肌肉型腿部读者们，尽量少做腿部需要高度施力的运动，可以多做伸展操、瑜伽运动，运用雕塑方式，打造线条肌肉腿型！

２ 运动过后一定要勤劳按摩：线条才会更漂亮！

运动过后因肌肉紧绷，若没有进行按摩纾缓的话，很容易使肌肉纠结，因此小编建议大家，每天晚上睡前，将双脚90度抬起，搭配乳液并用拳头指关节施点力道，针对凸出的肌肉位置，由下往上进行按摩，不仅对肌肉舒缓相当有效，抬腿按摩还能加速消除水肿问题！

美腿定义不只是纤细铅笔腿而已，充满线条感的肌肉腿型，也是美腿的一种，赶紧逃出细腿迷思，运用上述3个小技巧，打造出健康性感的线条肌肉腿吧！