最近在微信群里看到好多宝妈在问宝宝晚上睡眠不稳定的问题。宝宝明明睡着了，却总是睡得不安稳，辗转反侧，在床上转圈睡。这是怎么回事？

作为家长这些我们都知道，对于宝宝来说充足的睡眠对身体的发育非常重要，而宝宝一旦睡眠不足或者睡不安稳，就有可能影响他的生长发育，那么我们必须来看看是什么原因导致了宝宝睡不安稳：

宝宝晚上睡不安稳，可能是这些原因

1、晚上进食太多

如果我们的宝宝晚上睡觉前吃了太多的食物或不消化的肉，宝宝的肠胃负担会增加，宝宝会感到不舒服，自然会影响睡眠。

我的孩子在幼儿园下午4点以后吃东西，然后我们晚上吃晚饭的时候他就会饿着肚子哭。

或者孩子坚持吃，我们可以给孩子做一些容易消化的食物，切记大鱼大肉。宝妈可以给宝宝喝点芡果末，里面的成分有；芡实，苹果，沙棘果，鸡内金等等，健脾养胃助消化，一早或一晚的给宝宝喝上一小包，预防宝宝积食很好的。

2、缺钙

如果你的宝宝体内缺钙，晚上很容易从睡眠中醒来，尤其是半夜。对于更小的婴儿来说，可能更容易哭。父母要及时给宝宝补钙。

3、晚上睡觉前玩的比较兴奋

我的孩子就是这样的，尤其是在他还小的时候。

确保你的宝宝睡得好， 父母应该注意这些

除了避免以上导致宝宝烦躁不安的因素，为了让宝宝睡个好觉，父母应该注意:

1、保证宝宝在相对正常睡眠时间

父母应该合理安排宝宝的睡眠时间。养成睡眠规律，宝宝在某个时间就会知道自己要睡觉了，这样才能保证睡眠质量。

2、建议不要给自己宝宝把尿

把尿对宝宝是非常有害(如严重会导致肛门脱垂、肛裂；影响宝宝的注意力等)，而且夜间把尿会影响宝宝的睡眠，特别是对于年龄较小的宝宝也不要把尿，现在尿不湿很方便，还能让爸爸或妈妈睡得更安稳。