下廉穴是人体手阳明大肠经上的重要经穴。下与上相对，是指下部或下方的意思；廉是廉洁清明的意思，因为这个穴位在手部，所以也称作手下廉穴。因其位置临近手肘，所以，经常按摩刺激下廉穴，可以缓解肘臂疼痛等问题。

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此外，对于我们现在人来说，这个穴位还有一个非常好的作用，就是它能够帮助我们调理肠胃。下联穴的位置在前臂背面绕侧当阳溪穴和曲池穴的连线上，肘横纹下4寸处。按摩下廉穴时，侧腕屈肘，用一手的拇指指腹，按住另一手的手臂上的下廉穴，用指腹直接按压穴位，以穴位有酸胀感为度，每次1~3分钟。