产后胸部缩水是在女性的生活圈子中比较常见的，它的出现想必是让很多妈妈非常困扰的，乳房松弛下垂怎么办？今天小编就教大家几个锻炼方法，坚持下去让你很快会有改变现状哦。

健身球胸推

1、面壁而立，距离墙壁一米左右，双手按住一只健身球，向墙上挤压，保持双手与肩膀同高。

2、缓慢向两侧弯曲手肘，胸部朝健身球靠近，脚跟可离地。达到最低点后，双手用力撑起，直至手臂伸直。做10到12次。

抬高运动

双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

手法按摩

乳房松弛下垂怎么办？当然一些宝妈想要快一些的恢复到产前的状态，除了坚持以上方法之外，怎样丰胸最快最有效还要有切合实际的方法，那就是按摩，接触乳房刺激经络，更能帮助丰胸，按摩的同时要配合波丽妮雅霜的使用，这样就效果更好更明显啦。

为什么会说到波丽妮雅呢？我们来一探究竟吧！

波丽妮雅是纯植物草本精华，里面含有霍巴籽油，使美乳霜中的营养成分更迅速的渗透胸部，较大效率的激活胸部休眠的乳腺细胞。不能够丰胸不反复，还能充分滋养肌肤，塑造女性的S型曲线。而且这款丰胸霜已经获得国家药监局认证，使用起来非常的安全放心。

乳房松弛下垂怎么办？完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是“不可能完成的任务”。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自艾，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。