哈喽

大家好

我是你们的囚妹儿

从小呀

囚妹儿就因为腿粗

比较敏感

上学的时候经常喜欢穿一些比较宽大的运动服

要不就是那种长长的上衣能盖住大腿

总觉得别的姑娘们

又瘦又柔弱

特别招人疼

而我们这种比较“敦实”的姑娘

水得自己扛

板凳得自己搬

去楼下扫个环境去

都把唯一一把

那种扫大街的“超级大扫帚”留给我

哼

腿粗就是“女汉子”？

今天囚妹儿就要为所有腿粗的妹子们正名

让你们看看

只要练得好

腿粗的姑娘照样当“女神”

金太珠这个名字

相信很多人不会感到陌生吧

她是是韩国著名的健身房女神

不过

大家都知道

韩国这些年

最不缺的的就是好看的小哥哥小姐姐

“女神”这称号

真的没什么特别的

但是啊

金太珠却在这一众网红中

拥有很独特的辨识度

从她日常的自拍美照当中

就能看出她的双腿

要比其他的女神都粗壮了不少

在一般姑娘们都以“不过百”为目标时

金太珠的体重

却高达130斤

完全超出了主流审美

可是

这样的体重之下

她的身材

却并没有我们所想的那种臃肿肥胖

反而腰窄臀翘

呈现出完美的葫芦型曲线

金太珠用自己的故事

告诉了我们美不等于瘦

“胖”照样可以性感

而且是加大码的性感！

我想很多人都会有这样的疑惑

为什么同样的体重之下

我看起来总是要比别人更胖呢？

甚至有很多女生可能会说

明明我才100多斤

怎么感觉身材还没有人家130斤好看呢？

从运动的角度来看啊

这个问题的答案其实很简单

这都是由于体脂率和肌肉造成的

经常运动的人

肌肉量要比普通人高

而单位质量的肌肉体积是脂肪的三分之一
所以看起来会比不运动的人“显瘦”

金太珠就是典型的例子

平时生活中的她酷爱健身

虽然身是女儿身

但她却不比任何男儿们差

走进健身房

她从来不惧怕去力量区

怕腿粗？怕长肌肉？

不可能的

老娘要的就是增肌

这饱满的臀型

简直“卡戴珊改良版”

真的太美了

这身材

谁能不爱呢

俗话说

360行行行出状元

在翘臀这个领域内

金太珠也算是比较有发言权了

她总结了几个自己平时

最喜欢练也最有效的动作

会在社交平台上和粉丝分享

囚妹儿也把它们搬运过来啦

大家不妨也一起学起来

每组12次，做四组

负重深蹲

（杠铃or哑铃）

硬拉

臀桥

跪姿后抬腿

弓步压腿做拉伸

哦对了

除了健身达人之外

金太祝还有另外两个身份

大家都知道

夜店嘛

是现在年轻人最喜欢的放松方式

金太珠也是其中的一员

而她的好的身材

常常让她万众瞩目

成为人群中最亮的夜店女王

而另一个身份呢

则是美术老师

没想到吧

这么好看的老师

我当年怎么就没遇到呢？

又是别人家的老师

我柠檬了，你呢？

怎么样

姑娘们

知道了吧

胖并不可怕

可怕的是你要问问自己

身上的到底是肌肉还是赘肉

所以不要怕体重高

那又怎样

照样性感给你看

总之记住一句话

只要运动做得好

细腰翘臀少不了