囚徒健身
优质健身领域创作者
1枚勋章
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练腿没有辣么复杂,徒手在家练腿,6个动作!
减掉小肚子,你还需要这6个动作
女生健身千万不要练这4个动作,胸真的会变大!
薄弱部位,该怎么针对性强化练习?
3个该被淘汰的健身动作和替换动作!
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小心!肌肉不对称不只难看,更会扭曲你的骨骼!
除了深蹲,它也是健身王牌动作!
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为什么深蹲100公斤以上的人却只用15斤练肩?
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