今天为大家带来全套肩部训练

男人没有大宽肩

穿衣服与怎么能好看?

想穿衣好看的赶快收藏

每周训练3次,

每次选择3-4个动作,

每个动作做4组,

每组15-20次,

组间休息一分钟!