男人强不强,

关键看核心力量

今天就为小伙伴们推荐

6个经典的核心练习动作,

每个动作15~20下,做四组。

想变猛男的你,赶紧虐起来吧!

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六