每次说起美胸翘臀，

很多人大概只能想到

欧美那些外国健身网红，

毕竟像中国这样

推崇含蓄美的女人

大多都是娇小玲珑，

小鸟依人.....

但今天这位中国姑娘

用事实证明了

不是只有欧美人才能性感火辣，

中国女孩也能练出欧美身材！

她就是蔡昀洁，

英文名Jessica，

来自中国台湾。

Jessica原本是个胖女孩，

从脸到身材都是肉肉的。

走在路上会被人看作胖子，

除了 168cm 的身高有点优势，

其他并无特别。

有一天，

她跟朋友说要练成

欧美身材的那种大翘臀！

听到这话，

身边的质疑声顿时不绝于耳：

大屁股？！这么夸张！

太大只了啊！你练成这样想要干嘛？

腿会变粗哦！

为什么要大PP啊？

太奇怪了吧！

为了给自己打气，

Jessica 把梦想中的身材画了出来。

被质疑和反对的 Jessica 却说：

“我重训就是为了变得性感，

我才不要瘦。

欧美女神的性感翘臀，

作为中国人的小妮儿我也有。”

女人一旦下定决心做一件事，

内心一定充满了洪荒之力。

下面是Jessica的日常，

随便感受一下。

大重量硬拉

许多妹子跑步都怕粗腿

而她在负重深蹲

除了力量训练

偶尔还会练徒手

硬拉100KG做组，

男生们还好意思练50KG吗...

背完杠铃后的酸爽练过才知道

这是她深蹲后的肩膀

不经历风雨不见彩虹

不经历酸痛不见身材

在她眼里健身没有借口

没时间去健身房的时候她是这样锻炼的

一瓶水练臀部

两瓶水练硬拉

一块瑜伽垫就是健身房

狗狗也能做负重

平板支撑经常练趴下

这是每次练完后的衣服

努力总有回报

健身让Jessica有了很大变化

下面是她锻炼前后的臀部对比

蜕变花了整整两年

从健身以来

一路走来的艰辛

Jessica 不论是身体上还是心灵上

都更加茁壮

也带领更多人打破了“亚洲思维”

现在她不仅拥有了欧美范大码身材

还修炼成了一位韵味十足的辣妈健身教练

不仅自己坚持锻炼

还成立自己的健身房

做社区带领大家一起动起来~

是一位能量满满的influencer

跟随她健身的女性数量越来越多

Jessica会鼓励所有的女性

要自信

不要被外界的声音影响

中国姑娘也可以性感和可爱

爱笑的女孩运气不会差

爱健身又爱笑的女生笑起来实在是太迷人了

你有被Jessica的笑容感染吗~

Jessica面对镜头总是特别自信

怀孕期间也依然保持锻炼的Jessica~

（要跟随专业人士哦）

2019年Jessica生下了一个小猪宝宝

最后，

分享蔡昀洁发过的一段话：

”我比一般模特肉，

从前我在意別人怎么想，

現在直接承认我就是肉感大曲线，

我就爱我这样肉弹身材，

大胸大屁股配上一张婴儿肥脸。

自信是一种态度，

勇敢做自己的人最美 ！“