小学部一周食谱

冬天相对于其他季节来说，孩子的活动量会大大减少，胃肠蠕动功能本来就会减弱，如果一味只给孩子吃些肉类食物，容易使孩子消化不良。 因此，要做到荤素搭 配，饮食有度，尽量选择一些热量高、好消化的食物给孩子吃。 只有从日常饭菜中吸收到了营养，身体才能健康哦~

星期一（12.21）

早餐：

返校

午餐：

茴香鸡蛋水饺、土豆片木耳炒肉、清汤、时令水果

晚餐：

肉末豆腐盖饭、蚝油甘兰、粥

星期二（12.22）

早餐：

茶叶蛋、肉包子、家常土豆丝、小米粥

午餐：

冬瓜烧牛肉丸盖饭、蒜香菠菜、西红柿鸡蛋

晚餐：

菜花炒肉、孜然鸡片、馒头

星期三（12.23）

早餐：

营养鸡蛋饼、紫米粥、蒜蓉白菜、奶黄包

午餐：

土豆海带炖鸡块、西红柿鸡蛋、米饭、大米粥、酸奶

晚餐：

臊子面、鸡蛋、白玉豆腐汤

星期四（12.24）

早餐：

卤蛋、蚝油菠菜、油条、两米粥

午餐：

腊肉蛋炒饭、芹菜豆皮肉、紫菜蛋花汤

晚餐：

甘兰肉炒饼、烤肠、清汤

星期五（12.25）

早餐：

煎蛋、金瓜小米粥、家香菜花、小豆包

午餐：

三鲜烩丸子、木须肉、馒头、玉米面粥、时令水果

晚餐：

放假

为孩子们提供安全、健康、可口的饭菜，是开元学校一直认真在做的事，孩子们脸上的笑容，就是对学校工作最大的肯定，也是学校不尽的动力。

编辑|鲁梦 校对|张依曼 审核|梅翔宇