说起“富贵病”，你脑海里是不是首先冒出来的就是高血脂，糖尿病？在大家印象当中，这些病似乎只有富人才能得，要不怎么叫富贵病呢。可是现在 痛风 也成为了”富贵病“中的一员。

要搁以前，你可能都不知道痛风是种什么病，那是富贵人家，达官显贵的专属，可不知什么时候这种病也悄悄走入了寻常百姓家，成了人人都可能得上的一种疾病了。

原因无它，痛风发病率越来越高，都和现在人们生活水平越来越好有关，随着人们生活水平的提高，美酒佳肴早已经是百姓生活的标配，餐桌上的美食日益丰盛，痛风患者中有一半以上的的人都是因为营养过剩导致的。

所以说痛风不在少见，它很可能就会出现在你我身上，一定要对它有足够的了解和重视。

为何如今人人都可能患上痛风？

痛风病的产生抛去遗传因素以外，大多和生活习惯有关。

1、食肉太多

现在生活好了，有些人顿顿离不开肉，肉比蔬菜吃起来可香多了，所以许多无肉不欢族还会沾沾自喜的说，自己是食肉动物，怎么能天天吃草。当然了，肉中含有人体所需的营养元素，可是吃得太多，或是只以肉为食，那么肉中所含的大量 嘌呤 就会导致身体内的尿酸升高，一旦尿酸值超出了身体所能代谢排泄的量，就会引发高 尿酸 血症，从而诱发痛风。

2、喜欢抽烟喝酒

对于长期抽烟喝酒的人来说，患上痛风的几率就非常高。因为香烟中含有多种有害物质，会损伤我们的肾，肾功能下降，就会导致尿酸排出不畅，而酒精中的物质进入身体后会生成乳酸，郛酸会抑制尿酸的排出，久而久之，就可能诱发痛风。所以想要避免受到痛风之苦，就要戒酒限烟，不可侥幸，无论哪种酒类都是会诱发痛风的。

3、爱喝甜饮料

生活条件好了，有些人就不满足于喝水了，水寡淡无味，哪有饮料好喝。所以就会有”不差钱“的人将饮料当水来喝，反正都是补水，我就喝更高档的水。殊不知，这些饮料中果葡糖浆含量是很高的，这种物质类似于嘌呤，也是会让尿酸升高，引发痛风的。当你沉浸在天天饮料的幸福当中时，痛风可能就已经悄悄找上门来了。

4、体重超标

有些人经济条件好，在吃上就不注意，不控制口腹之欲，再加上还不爱运动，那么就会让身体内的热量过剩，脂肪堆积，造成体重超标。肥胖会导致代谢紊乱，这样就不能够及时排出体内多余的尿酸，所以就很容易诱发痛风。

5、不爱运动

现代人工作方式 的改变，导致大多数都是久坐一族，运动量少，自然身体新陈代谢速度慢，不利于体内垃圾和废物的排出，这也包括尿酸，让尿酸值越升越高，最终就会导致痛风。

6、多喝水，多一酸

此处所指的一种酸并不是酸梅汤，而是富含枫烯鲨酸的营养素。在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取。

总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。

老一辈常说“冬季不补，春季受苦”，意思是如果在冬季不及时进补，不积累一些营养在身体里，等到春季回暖时，疾病就会趁虚而入，一些民间的老传统还是有大智慧在里面的，冬至马上就要到了，愿大家健康顺利渡冬，平安喜乐迎春。

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