长生不老一直是各类国王诸侯寻找的终极目标。尽管炼丹术士还是没有炼出长生不老药，但世界上的一些地方却因其居民寿命远超平均水平而惹人注目，他们各有各的长寿秘方。

1. 日本

日本人的平均寿命约为83岁，比全球平均水平高了12岁。日本人的预期寿命一直很长。在日本，被称为“不朽之国”的冲绳更是引人注目，因为在这个小小的列岛上有约400名百岁老人。

据称，冲绳人长寿的来源来自于他们的饮食。冲绳人喜爱食用丰富多样的豆腐与甘薯，还有少量的鱼。这些不油腻的粗粮十分有利于健康。此外，当地的老人还有关系紧密的社交圈，这有利于减轻老年压力。

2. 西班牙

西班牙人的平均寿命比日本人略低，约为82.8岁。和日本人一样，西班牙人的饮食十分健康，包括葡萄酒、橄榄油和各式各样的蔬菜。但西班牙人还有另外一个很利于长寿的习惯，这就是午睡。

在西班牙，下午2点到5点之间，所有的人都在午睡。在西班牙，人们的工作就是安排的。人们不需要用紧凑的时间吃午饭，大家都可以回家安稳地睡上一两个小时。

此外，西班牙人口密集的特点也提供了帮助。由于餐馆、超市往往都离居所很近，西班牙人更倾向于步行而非开车。

3. 新加坡

新加坡人的平均寿命约为83.1岁，这要感谢他们现今的医疗体系。新加坡是全球孕产妇和婴儿死亡率最低的国家之一，这是因为他们的医院的医疗设施都非常先进。

除此之外，新加坡的法律还非常不支持烟酒，这使得在新加坡的人想要保持“陋习”更加艰难。

4. 瑞士

瑞士人的平均寿命为81岁，他们同时也是世界上最幸福的一批人。瑞士非常富裕，有优质的医疗服务、强烈的个人安全意识和非常好的幸福感，这都有利于长寿。除此之外，瑞士得天独厚的美妙风景也有利于更好的生活。

据一些研究显示，瑞士人的饮食，同样也是一个重要因素。对瑞士人来说，奶酪等奶制品是他们日常饮食的重要一部分。

5. 韩国

根据最近的研究，韩国将成为第一个预期寿命达到90岁的国家。强劲的经济增长、良好的医疗条件和有利的食品习俗对于长寿功不可没。

韩国人酷爱食用发酵食品。据称，这种食物可以降低胆固醇，提高免疫力，甚至还可以抑制癌症。

除此之外，韩国重视集体生活和相关传统的文化氛围也有利于提高韩国人的日常生活质量。