你知道大脑最怕什么吗？其实大脑最怕以下这三种“饿”，因为它会让我们的大脑变笨，变痴呆，变得血糖不稳都是跟这几种“饿”有很大的关系。

1、缺糖

大脑每天是要消耗我们全身能量的20%的，他的主要能量来源就是葡萄糖，但是我们的大脑里并没有储存的仓库。所以就需要我们身体不停的给大脑提供如果大脑要是出现缺糖的话，很容易出现低血糖或者导致休克还有昏迷。我们要用科学的空弹方式来调整这种饥饿的状态，饥饿的状态调整好了，就不会出现记忆力下降的情况，还有精神偏激以及痴呆的风险。

2、缺氧

脑部的重量虽然是只占了我们全身的2%，但是它的耗氧量也是最多的，通过心脏给大脑供氧好，氧量多血流的速度就会越快，我们的大脑神经元的活动主要就是需要氧，如果没有了氧，神经元会缺少能量细胞很容易坏死。

3、缺觉

如果我们睡眠的不好，神经元就会被旁边的脑细胞进行吞噬，吞噬的越多大脑就会出现萎缩，这样就很容易造成记忆力下降以及老年痴呆症，这是一个不可逆转的整个过程。

我们怎么样才可以保护好自己的大脑，预防老年痴呆症的发生？

1、给大脑补充营养

2、我们要经常用脑

要经常的用脑，这样才可以刺激脑部细胞，越用才会越灵活，所以可以每天读读书、看看报，做一些测试题，让我们的大脑思维变得活跃，这样才可以延缓大脑衰老。

我们也可以做一些手部的运动，老年人可以用一些健身球手部的刺激是可以让大脑得到相应的刺激，这样才会让脑细胞越来越活跃，思维越来越好，延缓了大脑的衰老。