冬天是极易致病的魔鬼节气，这对本就虚弱的肿瘤患者来说，绝对是场不小的考验，尤其是放、化疗的患者更加损伤正气，导致抵抗力下降，所以我们要注重冬季调理，顺利度过严寒，不给癌细胞死灰复燃的机会。

癌细胞的发展与冬天虽说没有什么直接关系，但肿瘤患者在冬天病情发生恶化的人数确实有所增加，究其根本，主要还是因为肿瘤患者免疫力低下。

在寒冷的冬季，肿瘤患者由于自身的机体抵抗力远远低于常人，所以病情特别容易死灰复燃。

加上因为寒冷天气的影响，肿瘤患者更容易产生负面情绪，让休眠的癌细胞有机可乘。

冬季气温低下，肿瘤患者稍不留神就被流感病毒所盯上而患流感，由此面使得本就低下的免疫力更加不堪一击。另一方面免疫力低下又更加容易患病，形成疾病的恶性循环，使肿瘤患者迁延不愈。

除此之外，冬天的室内一般都要关窗保暖，空气空气不流通，空气中的致病原浓度增加，肿瘤患者的免疫状态往往又比较糟糕，所以易发生感染，并引起一些严重并发症。

追本溯源，其实不是因为冬季寒冷导致肿瘤复发，而是免疫力低下在作祟。

面对冬天凶猛的冷空气，肿瘤患者如何在冬天提高自身免疫力，预防肿瘤的复发显得尤为重要。

1. 多晒太阳

冬季阳光少、阴冷天多，使人精神不是那么振奋、容易抑郁。所以肿瘤患者要更加小心。因为患了癌症后精神压力确实很大，此时更不应在加重自己的精神负担，应调节心情，乐观地对待疾病，多晒晒太阳，阳光可以杀菌，多和阳光“亲密接触”还有助于合成维生素D，促进身体钙质吸收。

2. 适当运动

冬季室内外温差较大，一天内中午和早晚的温差也较大，冷热不停交替，会导致患者抵抗力下降。所以，适时添加衣物尤为重要，此外还应进行适量运动，增强体质。可以适当进行一些强度较小的体育锻炼，比如，冬天边晒太阳边散步，或者短途旅游等。当然要避免去人群聚集的地方。但该到医院复查的还得去查，该治疗的还得去治疗。

3. 多交流

肿瘤患者到了冬季，就更需要家人朋友用爱来温暖他们，多和他们沟通交流。病人回家后，家人要创造温馨的环境，让病人多听欢快的音乐，调节情绪有利于身体的康复。让患者做他力所能及的事情，暂时忘记自己是病人。

4. 调整心情过冬

肿瘤患者在精神调养上要力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁。除重视持精神上安静以外，还要学会及时调节不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

5. 做好体检复查

冬季肿瘤患者应做体检复查，求得心理和生理的平衡，安全度过冬日。肿瘤患者常规复诊通常为手术后一个月、三个月和半年。做好全面的体检包括：心、肺、肝、肾、脑等脏器的功能检查，选择B超、CT等影像学的检查是很有必要的。

6. 做好神经功能的调节

在冬季，原先有冠心病、高血压、肾病的病人，病情往往会加重，而上呼吸道感染等疾病也会在此时高发，所以，肿瘤患者一定要提高警惕。

如果家人患有流感，病人应及时喝一些板蓝根冲剂，或泡一点金银花茶水;冬天血压会偏高，高血压病人要坚持吃降压药;而冠心病患者，则更应让心情保持愉悦。

7. 室内暖气调低点

冬天屋里大多有暖气，但房间温度太高时，最好将暖气温度适当调低，保持恒定，避免患者出入室内外忽冷忽热。冬季雨水稀少、气候干燥，房间内一定要保持湿润，否则患者容易燥热伤阴、身体缺水，不利于疾病康复。

8. 早睡晚起

《黄帝内经》早有记载“早卧晚期，必待日光”，也就是说冬天夜里时间长，白天时间短，天也亮得晚，正好多睡觉，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。从现代科学来讲，睡眠可提高免疫力，肿瘤患者免疫力差，可以多睡点觉，当然也要有适当地活动。

9. 注意保暖

注意防寒保暖，预防流感等冬季疾病。冬季是流感病毒和新冠病毒最为活跃的季节，容易与受凉的症状混淆，为保护自己增强体质，肿瘤患者一定要注意头颈部保暖，一顶温暖的帽子，一条合适的围巾，都可有效避免受凉。

10. 管住嘴，适当进补

寒冷气候对机体的新陈代谢及生活起居、饮食规律都会造成很大的影响,所以冬季尤其是要针对不同体质，给予不同结构的饮食调理，低脂肪、少量优质蛋白质的饮食结构特别适合肿瘤患者， 增加能量御寒，提高机体的抗病能力。