元旦放了三天假，大家是不是又到哪里胡吃海喝了？就算在家吃，也多少会因为节日气氛的加持而多吃了几口吧？是的呀，面对吃，我们总是有各种各样的借口。心情不好?吃个冰激凌压压惊吧！刷抖音看到自己喜欢的网红种草特色零食？买买买！朋友聚会除了一起去肯德基打王者荣耀外，干得最多的不就是一起吃饭吗？公司团建，也是少不了和同事吃饭，和领导喝酒。去旅游？当地美食不吃就亏大了！就连到减肥的时候，我们也是想靠嘴巴减。不是嘴巴说说而已的意思哦，是真的想靠吃点商家标榜的低热量食品去减肥…

看了上面这段话，是不是发现生活中有太多跟吃相关的场景呢？我们之所以有那么多机会吃，除了个人自制力的因素外，更多的是受到食品制造商和大肆流行的消费主义的迷惑。

比如“有机食品”这个专有名词是备受法律限制，但是商家换了一个叫“天然”的词去包装他们的食品。大家又会买单了，想想看，平时你们在菜单和逛淘宝时是不是经常会出现各种天然的食品？七哥去淘宝搜了一下天然，出现最多的果然还是一款可食用的天然椰子油（而我在这之前没搜过类似的任何东西）。要记住，“天然”只是个可随意应用的形容词哦，我也可以说自己皱皱的脚皮是天然脚皮呢！

除了这个天然梗，商家还会针对特定人群开发对应的产品，让人们很自然地，不假思索地去相信这些产品。甚至认为自己属于对应的某个群体，就该吃哪一种食品。比如常见的有老年人奶粉，运动饮料等。大家更多的只是吃个心里舒服。

食品药品行业利用心理学，借扭曲的科学资讯，散播混乱的营养咨询，并抗拒法律监管，诱骗我们消费更多。大家除了细看七哥这篇文章外，自己平时也该注意下面这几点跟吃有关的心理陷阱，

1.人们很容易为一件坏的事件包上一层好的外皮，哪怕这层外皮是对人体无益的糖衣。最后掉进吃的陷阱。

比如走路去甜品店吃蛋糕会比开车去甜品店吃的多。这是因为人们会有个补偿心理，认为自己都已经走路过去吃了，自己多不容易呀？还发个朋友圈感叹一下说“运动后吃得更香呢！”很熟悉，是你了对吗？如果还觉得不是，问问自己有没吃过维生素软糖，低脂牛奶，无糖咖啡，乳酸菌以及能量饮料等？你在吃这些东西的时候是不是会觉得比啃大猪蹄子少点心理压力，没那么多愧疚感呢？顺便提一句，无糖可乐确实给人体带来的卡路里不多。但它其中的甜味剂会促进人体摄入其他来源的卡路里的效率。也就是说，无糖可乐配同样热量的汉堡，那么你的身体将从汉堡中摄入更高比例的热量。

2.便宜又巨香的三高食品

提到“三高”，大多数人会先想到高血压、高血糖和高血脂，但导致此三高通常是彼三高，即高盐，高糖，高脂肪的食品。在外面餐馆吃的很多东西都会放各种添加剂，吃起来很香。而且关键是，价格便宜呀！有些人会就此认命说，我们穷人哪能像富人那样吃到各种新鲜的食材呢？有添加剂吃就偷笑了。我想说，鸡蛋，青菜这些价格亲民的食品营养就很丰富了呀！穷人的“只有富人能健康吃”的宿命论被打破后，辩解道：“我哪有时间做饭？”是的，毕竟从小到大，电视里的广告都是这么教育我们，中午就该去麦当劳吃他们名字都取好的午间套餐A,B,C,D。或者听某自媒体会发文说，自己带饭的人性格孤僻，不利于在职场发展等。如此耳濡目染下，晚上回家哪里还有动力为明天准备饭菜呢？于是继续吃三高食品，正中商家们下怀。哦对了，最近几年外卖盛行，外卖小哥也越来越常见了，相信这都是巧合？听七哥一句劝，尽量吃自己做的，吃食材本身的味道，而不是添加剂带来的香味。

3.甜品的恶性循环

某某甜品厂商的广告告诉我们，吃冰激凌的时候我们就会觉得特别高兴。所以低落的时候，不妨吃一根冰激凌。是的，身材偏肿的小胖子刚给自己喜欢的女生告白被拒绝了。现在心情正是低落时，大脑很自然地告诉小胖子要去吃点甜品来治愈一下自己受伤的心。于是越吃越胖，女孩们对他发的好人卡也越来越多了。当食品成为你生活中唯一的慰藉时，你大概率就是处在这个恶性循环中。所以你是否有陷入类似的食品循环旋涡里无法自拔呢？跳出来吧，趁现在的体重还能跳起来。

希望大家警惕消费主义还有商家们背地里进行的洗脑动作，不要成为食品和药品商手中的玩物。七哥谨以此文祝大家2021年身体健康哦！