冬季雾霾天 这些习惯你要改
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冬季雾霾天 这些习惯你要改

进入冬季，雾霾天开始出现，近期，南方多个城市出现轻度污染甚至中度污染的情况，对于平时鼻咽部本就有问题的患者来说，这时候症状可能就更加明显了。

江西省医学科学院附属博大耳鼻咽喉医院门诊部副主任 莫志峰：这些空气当中的污染物刺激上呼吸道，包括鼻黏膜，咽部喉部的黏膜，刺激它以后，都会增加腺体的分泌，再加上空气中这些脏东西慢慢在灰罩上附着在那上面，慢慢就会形成一些粘稠的颜色不太好的分泌物，这样子咳出来就是黏痰或者带灰色带黑色的这些。

医生建议，越是这种时期，越要保持充足的睡眠和良好的生活习惯，这样就能增强自身的抵抗力，另外要勤刷牙漱口，增加局部的清洁和卫生。

江西省医学科学院附属博大耳鼻咽喉医院门诊部副主任 莫志峰：像这种情况下就是减少户外活动，因为我们锻炼要空气好的时候，锻炼对人有好处，但是因为锻炼的时候，它耗氧量增加，呼吸比平时吸进去的空气要多是吧？这样的话如果你是雾霾天吸进去的有害有毒物质要多了，所以这雾霾天就不主张到户外去运动。