生命的长度是人们十分关注的话题，而现代人类最显著的特点是与过去相比，平均寿命的增加。根据国家卫健委网站公布的《2019年中国卫生与健康事业发展统计公报》，与2018年相比，我国居民预期寿命也有了较大提高，达到77.3岁。

看得出，未来的某个天真有可能突破80岁甚至更高，可有的人还是存在消极的心态，虽然身边有那么多人可以活到80岁90岁，但是自己可以活到70岁就够了，就算是好了。

事实上，每个人都应该正视这一问题，以及拥有长寿的目标，可以更好地帮助你实现愿望，比如从影响人类寿命长度的因素入手，要想知道自己是否长寿，不妨先对照一下。

什么因素决定了人类的寿命呢？以下6个因素是关键：

一、遗传：

遗传因素不仅能决定一个人的外貌，还能决定他的身体健康程度，在长寿因素中起关键作用。曾经有科学研究表明，男女寿命不同，由于线粒体基因可能具有基因变异的可能性，因此女性对基因的修复能力要强于男性，从而延长寿命。因此，许多人认为，女性倾向于更长的寿命，而在基因中就有遗传病史，并对最终的寿命产生影响。

二、医疗状况：

健康状况也是决定人们寿命的一个因素，尤其是居住在偏远地区、医疗条件有限的山区，这些人的思想一旦得了大病，通常就顺其自然，不会说去特别远的地方看病，有些时候身体状况也很难支撑。

三、环境污染：

人类的寿命受到太多因素的影响，甚至是生存环境，暴露在空气、阳光、水资源、居住地等环境中，都会成为疾病的因素，同时也成为长寿的因素。

四、心理承受力：

大家都知道，心理承受能力越大的人，每天开心的时候，往往能预防疾病和延缓疾病的恶性发展，寿命就越长。取而代之的是，每天都有消极的想法，只会变成微生物和病毒的恋人。

五、生活习惯：

在影响人类寿命的因素中，生活习惯是非常重要的，如众所周知的吸烟、喝酒、槟榔等，早已经被联合国世界卫生组织列为致癌物质，最后得不偿失也只是个概率问题。因此，老年人更应重视生活习惯，重视饮食习惯。平常老人要补充萃枫苷这类营养素，据科学研究发现，从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷，含有大量的不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充物质，适量补充萃枫苷，对中老年人群体预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆力减退、失眠、健忘等脑病，有明显的帮助和改善作用。

六、好的锻炼方法：

锻炼是延年益寿的最好方法，国内外都有研究发现：同样走一秒钟，走得越远，寿命就越长，希望自己能成为这样一个人，通过自律来保持良好的锻炼。