在这个世界上，有这么一种人。

他们在开心的时候，会做个爱庆祝一下；

在难过的时候，做个爱缓解一下；

在无聊的时候，做个爱消遣一下；

……

而当你对他们的生活投以羡慕的眼光时，他们可能突然就扑到你怀里嗷嗷大哭，说这些年可委屈死我了。

鹿鹿相信人民群众的羡慕是真的，但这些人的委屈也是真的，因为他们本身并不想这样，而是被一个叫“性瘾”的东西困住了。

上期我们科普了一些关于性瘾的科普和关于性瘾者的自述

今天我们看看这些人生活中是什么样的

是的，虽然鲜为人知，但跟烟瘾、酒瘾一样

世界上还有一种瘾叫“性爱上瘾”。

对于“性瘾”，大多数人绝不了解。

知乎上就有不少网友疑惑：

“从15岁开始每天都要ZW，是性瘾吗？”

“发现男朋友多次出轨，他却解释自己是性成瘾，是真的吗？”

“我今天第一次和男友回家，我怀疑他是个性瘾者，我们在过去的7小时内做了15次……说实话我被吓到了。”

“毕业后慢慢感觉自己有性瘾，欲火焚身每天都得来一发，挡都挡不住那种。我是大学生，家教又比较严，也是个本分人家，这种感觉太羞耻了。”

今天我们来看看生活“性瘾”到底是什么状态

01

应届毕业生 女 22岁

我的专业是英语，大家都知道

一般学外语的学生都比较开放，而我的开放就是性。

可是性开放不代表你就会性上瘾但我是后者

我在很早以前就发现了自己的性欲特别强

高考压力大的时候

我是通过X幻想释放压力的

那个时候我也学会了自己解决。

问题是才开始的时候自己就能够满足自己的需求

可是慢慢到了后来，到了大学的时候

便变得一发不可收拾。

一个学期我可以换好几个男朋友

整个大学下来，我自己都不记得我跟多少人发生过关系。

最高的一次记录24小时和7个人发生关系，但我还是觉得很孤独

我记得有一次，我跟室友下晚自习跟某个男生擦肩而过的时候，我随口说了一句：“那个人你们认识吗？我怎么觉得哪里见过？”

室友开玩笑地笑我说，你换男朋友比你换新衣服还勤快，他不会就是你众多前任中的某一个吧？

说实话，虽然室友是开玩笑的，但是当时我真的心里很不是滋味。

也是在那个时候，我才知道，当我不断通过换男朋友来得到自己的性满足后，我才意识到自己就是一个性瘾者。

所以我开始努力克服自己的性瘾，一点一点地做出改变。

我此生没有什么远大的理想，可能就是戒瘾成功吧。

02

西子 25岁 技术型宅男

我一直处于单身状态，但是性生活全部安排的满满的。

哪怕自己在上班时间，我会因为看到公司某个女同事或者突然脑海里冒出某岛国视频的女主时，身体就出现了很大的反应。

我太容易被激发起性欲，经常想入非非，同时这也对我的生活造成很大的影响。

对于性瘾强烈的宅男来说，看XX视频每天自己解决，每天对着别人出现X幻想，脑补粗暴的剧情，幻想自己就是某美剧的男主等等，这些已经完全得不到满足。

因为没有女朋友，所以我不可避免地进约P圈来解决我极大的生理需求。

有一次，把P友玩得都虚脱了，我还兴（性）致勃勃，吓得她再也没有约过第二次。

我对这件事情几乎失去了起码的意志力和控制力，以致于现在终日碌碌无为，其实都是因为我把时间花在了解决性瘾这件事情上。

事实上，当我一边上瘾享受其中的乐趣，又一边嫌弃自己是一个神经病。

03

@罗拉是只猫 杭州 大二学生

我发现自己有性瘾，是从夹腿开始的。

从初中二年级开始，当时是看了穿越小说里的做爱描述，然后就有感觉双腿就夹紧摩擦…然后就高潮了捂脸，然后一直都没能戒掉，心里一直觉得自己有病吧，好淫荡啊，我会不会得病啊乱七八糟什么的…

后来上大学以后，和玩的好的女生聊起来这件事，居然有人和我一样哎，当时就觉得得到了救赎，只是感觉现在夹腿的话水没有以前那么多了……

每次早上都特别想要，但是男友都不想给，有时间受不了了就得自己解决，但是自己一个人特别想要，另一个却不想给，真的扫兴，是我想要的太多，还是他性冷淡啊，

04

@nonon 玩具测评师 28岁

我应该不是单纯的性欲强了，是性瘾。

仿真玩具随身携带，害得我买包包，必须要买带拉链的……有的时候双腿摩擦都会让我想要~办公室的男人睡了一半了吧，长期pao友好几个，谁叫我奶大腿长小蛮腰~

真不是自己夸自己，跟我睡过的都会想第二次！常年私处精心保护，紧致水多。何况，爱吃的都厨艺好，爱啪啪我就钻研技术呗。

从理论到实践，从古至今，人类性史啊、弗洛伊德啊、明清艳情小说看了四五百部，还有金赛啊海蒂啊爱经啊…小黄片哪种题材哪种风格哪个国家我没研究过…

啪啪啪么，体位、前戏、口舌之功、各种都要练，我健身原因之一就是为了啪得爽啪得响亮~解锁更多姿势，增强体力耐力，例如女上时候炫一下咱摇曳生姿的电动臀。

好久没交男朋友了，确实，我也不需要。毕竟光是一个人还是满足不了我的。之前的男朋友，都被我要成性冷淡了，冷淡了，淡了，了……

05

小屁虫 27岁 很早就出来留学

我是个轻度性瘾者。前段时间喜欢上了一个法国男生，他年纪很小，是法国人，人很细腻很可爱的那种，但是他可能也只是很寂寞所以常常跟我聊天，然后可能明年或者后年去法国玩儿可以见一下他y个p什么的。

因为自己是轻度性瘾者。曾经一度觉得自己肮脏到无法在这个世界上存活。有一天，遇到了一个同样是性瘾者的法国男生，他很淡定的跟我说，要不要哪天来法国y个p，threesome 一下，他的sex friend 是个很性感的女孩子，玩的特别开，他说他和那个女生都是性瘾者

再之后遇见一个金融男，我跟他说我性欲强，跟我说什么就喜欢性欲强的，有成就感……在一起两个月，人也瘦了，胡子也长得快了。一抱他就紧张，一个劲儿问我要干嘛……可能后来他看见我哆嗦，不是因为冷吧……

后来，又睡了一个嫩草。心想着年轻毕竟体力旺嘛……当时是有三天待在宾馆的，总共睡了六七个小时，想了就来一发，饿了他下楼去买吃的，我基本没有穿过衣服，三天用了一盒十个tt，中间还求着他用手指来了一次。之后基本每次发呆都是在想上次来如何如何做的，他下次来怎么做…后来实在是良心上过不去，再加上三观不合什么的就分手了。不过，你懂得，我们现在是炮友~

什么是性瘾？

性瘾，正式的说法是强迫性性行为障碍症，由世界卫生组织定义，看上去像是酒精成瘾症或是毒品成瘾症，只不过不是对酒精或毒品上瘾，而是对性幻想和行活动。

上瘾就是病吗？对性上瘾的症状是什么？

成瘾症由三个基本标准来界定：

1、被某样东西或者某种行为占据大脑，达到痴迷的地步；

2、对于使用某样东西或者进行某种行为失去控制，典型的现象是曾尝试戒掉但失败了；

3、直接导致了负面后果，比如亲密关系受挫、工作或学习受影响、身体状态变差、抑郁、焦虑、低自尊、孤立、经济受挫、对之前的爱好不再有兴趣、法律纠纷等等。

对于某样东西（酒精或毒品）的成瘾症你可能在很多影视剧中都看到过了，但行为上的成瘾症（比如性瘾）可能比较难了解。但它的本质和对某样东西的成瘾是相似的，都是对某些让人高度快乐、有抚慰作用的的东西或者行为上瘾，也都有同样的负面后果。

需要注意的是，性活跃并不等于性瘾，就像每天自慰并不等于对自慰上瘾，但如果性本身已经无法带来快感、甚至只能带来痛苦的情况下仍然强迫性地进行性行为，那才是上瘾的症状。

对于一名活跃的性瘾者来说，性幻想和性行为永远是第一位的，包括自己来或者与他人进行的性行为，无论有可能产生怎样的后果。性瘾者有时候会告诉自己不能再这样下去了，但没过多久他们就又无法控制自己，再次出现这样的行为。

性瘾者的生活充斥着性幻想和性行为，他们经常想到性、追求性、进行实质的性活动。性瘾者对性痴迷，甚至让他们忽视了亲密关系、兴趣爱好、责任。几乎所有性瘾者都过着双重人生，把自己的性瘾者和性活动都隐藏起来，不让家人朋友知道这个秘密。

以下这些症状是性瘾者会出现的典型行为（不局限于此）：

- 强迫性地观看色情制品，无论是否同时自慰；

- 强迫性地进行多种线上色情活动，包括裸聊、文爱、约P网站或app、VR性游戏等；

- 持续性地在寻找性活动；

- 持续性地在与人发生关系；

- 持续性地出现在脱衣舞俱乐部、成人书店、成人影院、性爱俱乐部和其它与性相关的环境中；

- 参与购买或提供性服务，包括色情按摩；

- 匿名地与陌生人发生性关系；

- 重复性地发生不安全性行为；

- 重复性地与危险人物发生性行为，或者在危险的地方发生性行为；

- 寻找性经验的同时完全不顾有可能产生的短期或长期后果；

- 进行了某些犯罪行为，比如偷窥、露阴甚至性侵犯等。

和其它成瘾者类似，性瘾者也是用这种方式来让自己麻木，从压力和情绪或身体的不适中逃避出来，背后可能隐藏着情绪或精神问题，包括抑郁、焦虑、早期创伤等。

换句话说，性瘾者并不是用强制性的性幻想和性行为来让自己开心，而是一种让自己逃避和麻木的方式。

性瘾者该怎么办？

就像酒精成瘾症和毒品成瘾症一样，对性成瘾症也不是一种简单的病，可能需要长期的治疗，包括心理咨询等，这里只是提供几个小建议，或许可以帮助一些人获得健康的、令人满意的性关系。

1、时刻留意自己是否健康

和其它成瘾症一样，如果自己不接受自己出了问题、没有意识到这已经开始影响到日常生活的话，性瘾问题是很难去解决的。然而，很多时候性瘾者都是因为生活中出现了一些重大情况，比如分手、健康危机等，才意识到这是个问题，需要寻求帮助。

因此，了解各种不同类型的性瘾症状就是关键。除了上述一些比较常见的症状之外，性瘾者和普通人的区别还有以下这些：

- 痴迷性爱，甚至已经无法再与其他人建立以感情为基础的亲密关系；

- 操控或诱惑他人一起进入多人性关系；

- 沉溺于与陌生人发生关系。

2、知道什么会触发你的症状

意识到什么会促使你发生某种行为很重要，早于行为之前发现那些触发点的话，就可以早一步来发现你的动机是什么。

什么时候你会觉得脆弱、缺爱或者不被欣赏？是不是当你觉得情绪低落的时候就想去进行某种行为让自己觉得有价值、被需要、被爱？触发点可能有很多不同的情况，需要每个人自己去察觉、分析。

3、有意识地去帮助自己

当你意识到自己有性瘾症、知道触发点是什么之后，接下来就是寻求帮助，可以是：

- 了解什么才是健康的性关系；

- 进行个体心理咨询或者婚姻/家庭咨询；

- 加入互助小组，例如匿名的性瘾互助小组；

- 向你信赖的、关心你的朋友吐露你的秘密。

不要因为羞耻而不敢去寻求帮助或者告诉亲密朋友，相信专业的心理咨询师可以帮助你。

4、通过健康的方式排解性瘾

选择健康的锻炼或者娱乐活动，让自己远离色情刺激或场所，删掉手机里的交友app。学会构建一段健康的性关系。克服性瘾不代表远离性生活，而是要摆脱性对你的控制。你应该自主掌控性生活，为之感到开心愉悦，而不是把它当做逃避现实的方式。