Artist:Izumi Kogahara

一到冬季，干燥的不止皮肤，还有“炸了毛”的头发，干枯、静电、打结，全来了。每次一脱帽子，连我家狗子都离我远远的，怕被“电”到。

洗护产品，我们已经写过很多科普＋产品总结文了：

时光机

／防脱全点评

全点评

但护理头发和照顾皮肤一样，选对单一产品，并不一定换来美丽，合理的搭配＋正确的使用方法，才是决定效果的关键。

今天，向大家介绍一个能把我们曾经推荐过的产品，快速发挥到【效果最大化】的护发方法，专治各种干枯、自来卷、不顺直。我们自己用下来，一次的效果就很明显，特别适合现在的节前救急。

如果你的头发像这样

或是这样

图片来源：google

发质又粗又硬、干枯受损；静电、不顺直的爆炸头；每次用完“夹直器”没有半天就恢复原状；那么恭喜你，彻底“改头换面”的时刻到啦， 【CGM护发法】就是为你准备的!

CGM是个啥？

CGM (curly girl method) ，原本是一种专门针对自然卷发质的护发法，旨在通过精准的选择产品，配合特定的流程和手法，使头发快速恢复健康光泽和顺直。

但我们根据自己的使用体验，把它改良了一下，对于不是自来卷的干枯、毛躁、受损、不顺滑的发质，也同样有很好的修复效果。非常推荐大家在冬季试试看，不换产品，就能让效果升级几个level。

像是“发量很多”的钟楚曦，能轻松驾驭各种发型，连超高难度的“羊毛卷”都能让她带出圈。

但你可知道，钟楚曦这一头浓密、随便造的头发，也是【CGM护发法】给的：

开始 CGM前，先认识自己的头发

恢复顺直：判断自己的“卷度”

很多菇凉，由于经常扎马尾、卷丸子头、盘头、加发卡，原本顺直的头发会慢慢变得卷曲、毛躁。CGM可以帮你把头发还原到原始的卷度。

（但它无法改变天生的卷度：如果头发天生属于2a，CGM可以帮你还原到2a，但不能变成1或3）。

是否需要补充蛋白质

用测试孔隙度的方法，来判断是否需要补充蛋白。

头发的孔隙度，是指头发表面毛鳞片排布的致密程度，也代表着毛发吸附液体的能力。

▲从左到右依次为低、中、高孔隙度

测试方法：

在清洗干净并自然干透（不使用吹风机）的头发上，用孔径细密的喷壶（越细密越好，例如爽肤水喷雾）喷一些水（1-2泵，稍微附着上水即可，不要完全湿透），等3分钟左右：

头发基本恢复干燥，大多为高孔隙度；

头发湿度变化不明显，大多为低孔隙度。

也可以通过经验判断：每次洗发后，无论怎么吹都不容易干透或耗时很长的头发，大多为“低孔隙度”。例如我的头发即使喷很少的水，2、3分钟后湿度也基本无变化，且每次洗头后，在强风高温的吹风机下吹5-10分钟以上还不容易干透，发质粗硬，基本判断为“低孔隙度”。

【低孔隙度】：意味着毛鳞片闭合程度高、蛋白含量也较为充足，发质更健康，但产品渗透度低，一般是未经烫染等损伤的粗硬发质。染发时也不易上色。

【高孔隙度】：多为细软或受损发质，毛鳞片闭合程度低，产品渗透度高，补充蛋白会有明显帮助。

CGM需要避免的

【操作】和【成分】

减少洗发水的使用频率：

干性头发和头皮，可以每周2次左右。如果头皮容易出油，可酌情增加次数。

避免高温产品：

吹风机使用冷风或温风，不使用夹直器、卷发棒等加热定型的产品。

用手代替梳子。

避免的【成分】：

含有强力表活SLS/SLES的洗发水：干枯、不顺直、毛躁有卷度、受损的发质，需要良好的保湿；

蜡、厚重油脂；

酒精：易使头发毛躁。

开启CGM之旅

清洗：先上护发素

头发完全浸湿后，先将冲洗型护发素／发膜均匀涂抹于头发上，同时将头发理顺梳通，按摩三分钟冲洗干净。

【干枯、受损发质】：这一步非常推荐大家试试看高质量椰子油

我们以前写过很多次，虽然椰子油的风刮的很大，但最适合的使用方法，就是“护发”——椰子油中的氧原子可以通过氢键与头发中的蛋白质相互作用，这个独特的结构意味着它比其他大多数的油都能更好的深入头发。尤其在防止湿发受损方面的表现，非常好。

【自然卷】：推荐此步骤配合“咕叽咕叽”手法，恢复天然卷度

挤掉部分水，不大量滴水即可，涂抹大量的冲洗型护发素，然后用“咕叽咕叽”（Squish to Condish）的手法，从下往上按摩头发。此时头发呈海藻状，在按摩过程中能听见“咕叽咕叽”的声音,就代表手法正确啦。

此手法的关键取决于足量的水和护发素，但每个人头发孔隙度等特质不同，还需多次尝试找到适合自己的用量。

“咕叽咕叽”手法

图片来源：google

产品举例

低频率清洁：先护后洗

冲掉护发素后，再使用“三无”洗发水(无酒精、无硅油、无SLS/SLES)清洗头皮。

产品举例

长效修复

冲洗干净洗发水，用干毛巾吸掉多余水分后，将免洗型护发素、或护发精油，涂抹在头发中段至发梢，避开头皮，按摩几分钟。

【自然卷】在此步骤时，仍推荐配合“咕叽咕叽”手法，加强恢复天然卷度。

产品举例

（卷发可选）定型

如果是卷发，想维持一个比较固定的柔顺卷度（不变爆炸头），可以在这里加一个“定型”步骤。

将温和定型产品（不要强力发胶），均匀涂抹在头发中部－发梢，使用“咕叽咕叽”手法按摩几下。

产品举例

加强修护

用纯棉、或超细纤维的毛巾，包住头发10-20 分钟。

就可以用吹风机的低温模式吹干头发啦。

来看看网友们的前后对比效果：

▲非自然卷的干枯毛躁发质

图片来源：google

▲自然卷发质（自然卷想达到这样的效果，还需要长期坚持）

图片来源：google

蓬松防静电

最后，可以使用滋养喷雾使头发更蓬松、有光泽，同时在寒冷干燥的冬季有效减少静电的产生。

产品举例

当然，每个人发质不同，具体步骤可以以“选对产品＋先护后洗”为原则，再结合自身实际情况，做出相应调整。

End

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美编：Tw

责编：Janice