马一浮先生《养生四诀》

食要少：

甘淡薄，远厚味，随分有节，不贪不过，此却病之要。

睡要早：

以时宴息，身心轻安，不昏不昧，不杂不扰，此养气之要。

心要好：

常存爱人，不起嗔恚，与物无忤，内保太和，此调心之要。

事要了：

“了”有二义。一是“了达”义，谓洞达人情，因物付物，无有滞碍。二是“了当”义，即敏于作务，事至立办，无有废顿，此治事之要。

世之善言养生者多矣。今卑之无甚高论，四事虽浅而易知，然行之有常，亦可得少受用。智者或不以其近而遗之。

乙酉正月，蠲戏老人。

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