太极拳的医疗保健作用是毋庸置疑的，经过无数试验检验和练习者体验，得到医疗界、武术界和社会大众的公认。总体来说，包括两大方面，一是对于慢性病等预防具有良好功效；二是对于疾病发生后的防治起到症状缓解、辅助治疗甚至消除病症的功效。

（1）太极拳有助于癌症的防治和辅助治疗。上海体育学院教授虞定海在2008-2010年国家自然科学基金项目《太极拳运动对非小细胞肺癌患者免疫调节作用及机制研究》中对27例癌症患者中分两组进行对比实验表明，练习太极拳的一组人体重要的免疫细胞NK细胞占比明显高于未练习太极拳的一组，说明太极拳增强了癌症患者的机体免疫能力。研究还发现，太极拳运动对肺癌患者愈后肿瘤发展和转移具有抑制作用，对肺癌患者具有积极的辅助治疗作用。

（2）太极拳有助于心脑血管疾病防治。根据国家心血管疾病中心2020年9月底发布数据，我国心血管病现患人数3.30亿，成为高于癌症、影响我国民众健康、致死率最高的第一杀手。练习太极拳在心静、放松的环境中使得大脑毛细血管舒张，保证脑组织充足的供血量，有助于改善微循环和降低血脂，促进心脏功能改善。对于中老年人来说，经常练习太极拳，可以预防脑梗、脑卒中、中风和老年痴呆等疾病发生。

（3）太极拳有助于预防骨质疏松。经常练习太极拳，保持抬头挺胸、直腰的良好姿势可减少腰背酸痛感和脊柱的弯曲，增加关节韧带的灵活度，预防骨质疏松引症。

（4）太极拳有助于对抗糖尿病。2013年在澳洲为期十二周的太极拳实验中，以十一名中老年为研究对象的血糖值和“新陈代谢并发症”有明显改善。

（5）太极拳可以对抗衰老，延年益寿。长期练习太极拳带动全身运动和血液循环，有助于改善人体微循环，帮助人们尤其是中老年人减轻疲劳、保持精力充足和促进健康长寿。也有助于锻炼中枢神经系统，起到抗老防衰的作用。同时，太极拳讲究“气沉丹田”和腹式呼吸，有助于腹脑保健，促进心肺功能调节。另外，太极拳保持抬头挺胸等良好姿势也有助于大脑足够的供血，有助于人思维活跃和维持良好记忆，防止衰老。