人的内心与外在往往是相反的，自大的人往往是因为信心不足；而谦虚的人往往正是内心的强大。

从心理学上来说，因为自卑和懦弱带来的恐惧与害怕往往会让人表现得更强势和自大。因为通过这样的表现和企图从而获得内心的力量。

正如一个刚学佛的人，逢见人就说佛说，夸夸其谈。一个学佛有基础的人，却从不主动跟人谈佛学，除非有人问。但他们会用实际行动、身体力行地去影响他人，使人改变，导人向善等。

当臣服出现在你的生命里，说明是自己还有这个关没有过。与臣服合一，它就是你，你就是它。强势也只是自己的认知，什么叫强势？为什么我受不了？要学会找自身的原因。

在分离中、在二元对立中，是找不到真理的！

正如小孩子在玩泥沙，你却要他脱鞋捞裤脚……为什么呢？用他自己的方式去玩不好吗？

为什么大人要加以限制呢？如同做任何事情都有限制的话，那应该怎么做？不应该怎么做？

小孩子只是想玩泥沙而已啊！每一件事情的发生，不要把自己当受害者，要善于总结每一件事情而去发现：是不是自己的心量不够，是不是自己的认知局限……在如此总结中才能打破原有的认知，才能打破原有的习气，使心态真正地转变。

最后你就会明白：身边发生的事情只与我自己有关，其实无关他人，他人、它事、它物——我所遇到的一切，都是来训练我心、助我成长、历练我的！

他强由他强，清风拂山岗。

他横由他横，明月照大江。

问：以前没修行时，我天天都看小说，都是有关修行的，后来居然自己也修行了，就不看了。通过看小说，我明白修行的一个道理，主角都是能忍人所不能忍的。也就是一个人的定力，请问，定力有可以通过修行得来的吗？

答：如何提升定力，我在这分享个一个心法让大家试一下：

摊开两只手掌，观想一个手掌写上“阿弥陀佛”；另一个手掌写上“唵（ong）嘛（mā）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（ hōng）”六字大明咒。

然后心里同时默念佛号和六字大明咒。

用这种方式，连打妄想的机会都难，训练自己的专注力非常好。

如果观想有困难，可以直接用纸写出来，放在手掌上也行。

最好能同时默念，突破一句念佛法。

问：这样有点左右脑分裂的感觉

答：这可是真正的实修啊！需要定力。

问：六字明会晚一点念完，还是同时念完？

答：心里同时能出两种音声就可以了，不一定同时完成。一般人念佛号，很多是有口无心的念，根本没修心，也没什么定力。

观想佛号和六字大明咒心里同时默念，不用心、不专注根本无法完成，所以这种心法非常适合修专注力和定力。

问：我试下——“唵、嘛呢、叭咪、吽”、“阿、弥、陀、佛”。“六字明”是主旋律，“阿弥陀佛”是伴奏，“唵”一拍，“嘛呢”加起来一拍，“叭咪”加起来一拍，“吽”一拍，一共四拍，同时结束！

答：可以先观想出佛号和六字大明咒，心里轮流念，熟悉后就可以过渡到同时默念了，只要真修实干，几天功夫就行了。

问：怎么观想？

答：你随意啊！观你喜欢的，观佛、观莲花、观日、观月等都可以。我观，就观头是天，身是地，放松身体，让气机自然运行。